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少し元気がない時には。




生きることとは切り離せない悩み、仕事、病気、
お金、子どもなどに対する考え方が59の法則として
紹介されています。

正観さんの本は、元気がない時に読むと励まされたり、
癒されたり、パワーをもらえます。

恐らくそれは、自分が勝手に思い込んでいる考え
(信念や価値観)に、そんなに捕らわれなくても
大丈夫なんだよと優しく声をかけてくれるから
のような気がします。

本書でも紹介されている『自分の思いどおりに
しようとするのではなく、まるごと受け入れてしまう
方法』ではありませんが・・・
本書で紹介されえいる中から、今の自分の状況に
あったものを上手く取り入れて、もう一度元気良く
歩き始める時に、正観さんの考え方はとても参考に
なるように思います。



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少し楽になれるかもしれません。

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by happyfun120 | 2011-12-22 23:33 | 書籍(ココロ)

頑張るあなたと社会への問題提起?

年収100万円の豊かな節約生活
年収100万円の豊かな節約生活
山崎寿人 / 文藝春秋
おすすめ度:★★★★


 最近この手の節約生活本を読んでいないので、
他と比べることは出来ないのですが・・・

 本書では、著者の言う豊かな節約生活が本当に
リアルに紹介されています。
 料理と食べること、つまりは豊かな食生活を
追究した著者のライフスタイルは、まさに筋金入りで、
見事としか言いようがありません。
(※具体的な節約方法とこだわりレシピがきちんと
紹介されているのも本書の良い所。)
 
 常識的に考えると、いわゆる「国民の義務」
も果たさずに、節約生活で自分の生活を豊かに
することは、許されるのか?と思われる方、
多いのではないでしょうか?(私もそう思いました。)

 しかし、経済を回す or 豊かさを追究するために、
頑張った結果、ストレスで健康が害され医療費が
膨大になっている現状や、自然環境が破壊されたり
ということが起きているのもある面事実でしょう。

 著者の思想は、少し極端であるとは思うのですが、
はたしてそれをキッパリと無視していいのか?
と言うとそうも言えない気がするのです。

 常識に捕らわれず、豊かに暮らしたいならご一読を。

 少し肩の力が抜け、良いアイデアが浮かんでくる
かもしれません。



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by happyfun120 | 2011-11-29 23:37 | 書籍(ライフスタイル)

仏教はじめの第一歩

寂聴仏教塾 (集英社文庫)
寂聴仏教塾 (集英社文庫)
瀬戸内寂聴 / 集英社文庫
おすすめ度:★★★


 お釈迦様について、4つの真理や空の世界、
そして般若心経の解説と法話集を交えて、
まさに誰もが手にして理解しやすい仏教入門書
となっています。(語句の解説やふりがなも
うってあり本当に誰でも読める内容です。)

 入門書として必要な条件は全て満たされて
おり、お勧めできるものだとは思うのですが、
なぜかそれ以上のものを感じることが
出来なかったのが、個人的には少し残念でした。
バランスが取れすぎていて、面白さを
感じられなかったのかもしれません。
(私が寂聴さんのファンでも読者でもないから
かもしれませんが・・・)

 今更ながら仏教を改めて少しずつでも
学びたいと思って手にして本書ですが、
『和顔施』というのは恥ずかしながら
知りませんでした。まずはここから実践を
開始してみようと思います。

 和顔施とのご縁を作っていただき、
ありがとうございました。



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『原因と結果の法則』なども大切ですが、
それと同じくらい『自分が人生の主役になる』
というのも大切だと思いませんか?

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by happyfun120 | 2011-11-08 22:41 | 書籍(ココロ)

新感覚エンターテイメント実用書

夢をかなえるゾウ 文庫版
夢をかなえるゾウ 文庫版
水野敬也 / 飛鳥新社
おすすめ度:★★★★★


 本の帯に確かそう書かれていた気がしますが・・・
ただの自己啓発本ではありませんでした。
小説仕立てなので、読んでいて楽しく、
そして、何より実践すれば本当に役に立つ実用書
なのです。

 これまでにも随分自己啓発書には、
ずいぶんとお世話になってきましたが、
自己啓発本のエッセンスや本質を分かりやすく、
誰にでも伝わるように面白く書かれているので、
自分の中の頭がずいぶんと整理された気がします。

 本書をエンターテイメントで終わらせるか、
自分の夢への挑戦、新たな習慣作りなどとするかは、
『やるか/やらないか』『継続するか/しないか』
恐らくそれだけでしょう。

 高校生・大学生・20代の社会人の方に、
特にオススメしたいですが、 いつか自分の子供に
まず読ませてやりたい本です。

 ついつい頑張りすぎてしまう人には、
本書は新たな救いとなるかもしれません。
一度読んでみて下さい。



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『あなたらしい楽を創る』がテーマの治療院です。
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by happyfun120 | 2011-10-01 22:45 | 書籍(ライフスタイル)

結論なんて、存在しない?

 健康問題に限らず、自分自身を含めて確かに
人は、物事の結論や真実を求める傾向が
強いように思います。

 先日、このブログのテーマとはちょっと違った
分野の本(『からくり民主主義/高橋秀実』)の
解説を村上春樹氏が書いていました。

からくり民主主義 (新潮文庫)


■世の中の物事には多くの場合、結論なんてない。

 とくにそれが重要な物事であればあるほど、
その傾向は強くなる。真実を求めれば求めるほど、
結論はますます遠のいていくし、視点は枝分かれしていく。
何が何だかわからなくなる。
 しかし、そういう混濁を突き抜けないことには、
見えてこない情景というものがある。
 その情景が見えてくるまでには、時間がかかる。


以上、引用終了。


 3.11以降、原発問題を身近に感じるようになった方は、
多いかと思います。しかし、何か自分の中に明確な、
結論らしきものを持てるようになったでしょうか?

 色んなことに対して、上記の村上氏の指摘は、
当たっているように思います。結論なんてない。
ということは・・・

 自分なりの物事の見方や物差しを持たないと、
いつまで経っても不安を感じ続けてしまうのでは?
と思ってしまうのです。

 相手や他人を大切にすることは大切ですが、
まずは自分をもっと大切にしてあげることの方が、
もっと大切だと気付かされます。



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あなたらしい楽を創る。
まずは、自分の身体を大切にすることから。



 
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by happyfun120 | 2011-09-30 22:41 | その他

生きづらさを感じているなら

くらべない生き方―人生で本当に大切にするべき10のこと
くらべない生き方―人生で本当に大切にするべき10のこと
鎌田實・大平光代 / 中央公論新社
おすすめ度:★★★


 個性的な二人の対談集なのですが・・・
読み物として面白いかというと少し疑問が残ります。

繰り返し読んでみたり、
自分の状況と照らし合わせながら読んだり、
言葉の後ろにあるものを想像しながら読むと
良いのかもしれません。(要はじっくりと)

 価値観や生き方が多様化していく時代において、
自分にとって本当に大切なことや、
頭を柔らかくしておく大切さを学ぶためには、
著者達のモノの観かたや考え方は、
やはり参考になります。

 何事もモノは考えよう次第、
あきらめないけど、もう少し頑張ろうかな。
そんな気持ちにさせてくれます。



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by happyfun120 | 2011-09-28 23:06 | 書籍(ライフスタイル)

やりたいことを先延ばしにしないヒント

「とりあえず、5年」の生き方
「とりあえず、5年」の生き方
諸富祥彦 / 実務教育出版
おすすめ度:★★★★


 諸富先生の本を読ませていただくのはのは
これが初めてでしたが・・・。ぐいぐいと引き込まれ、
引き続き2冊ほど子育ての本を読ませていただきました。

 本書、何か特別にすごいことや目新しいことが
書かれている!と言うわけではありません。(恐らく)
心理学、自己啓発、コーチングなどで一般的に
知られていることです。しかし、それでも読んでいて
非常にココロが熱くなります。

 プロレスラー?になりたかったという、
諸富先生からの熱いメッセージやご自身の生き方が
伝わってくるような気がしました。

 本書は、自分の本当の気持ち(内なる声や潜在意識)と
対話しながら進めるワークシート(課題)が付いています。
読むだけでは効果は恐らく実感できないでしょう。
自分と対話し、行動を始めないことには。

■好きなことや何かを我慢することが習慣になっている人
■今を楽しむことに違和感を持っているような人
には特におすすめです。

 刹那的ではなく、今をより大切に生きるために。



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by happyfun120 | 2011-08-15 21:25 | 書籍(ライフスタイル)

出来るだけ早めに手にしておく1冊

認知症―専門医が語る診断・治療・ケア (中公新書)
認知症―専門医が語る診断・治療・ケア (中公新書)
池田学 / 中公新書
おすすめ度:★★★★


 長年認知症に取り組んでこられた立場から、
実に適確に、そして、分かりやすく認知症について
語られています。
 本書は、
 ・認知症の要点
 ・主な認知症の診断、治療、ケア
 ・認知症が直面している課題(認知症の社会問題)
から構成されています。
 改めて、『根本治療法は無いけれども、
正しい知識早期発見、適切な診断と適切なケアが
大切であること』を再確認させられます。

 認知症関連の書籍は随分と多くなっていますが、
介護される家族の方にも、関係者にも、
認知症と関わるのであれば、早ければ早いほど、
本書は役立つはずです。

(アルツハイマー型)若年性認知症と診断された
父親は、ゆっくりと時間をかけて典型的な段階を
踏みながら要介護5となりました。

 同居していなかったことを言い訳に、
十分な介護や父親との時間を持てなかった
私が感じていてるのは、
・人生を楽しむための時間
・家族、友人、地域社会などとの関係性
が、鍵になっているのではと言うことです。

 本書によって少しでも介護をする人、
される人の負担やストレスが減りますように。




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認知症に限らず、腰痛・頭痛・肩こりなども
予防的対策が一番効果的です。お気軽にご相談下さい。

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by happyfun120 | 2011-06-24 22:10 | 書籍(ココロ)

人間の本性とは?~地球交響曲第二番より~

 記事にするのが遅くなってしまいましたが、
地球交響曲第二番を何とか見終えることが出来ました。
残念ながら、時間を確保して、一気に映画を観る
というわけには行きませんでしたが・・・。

 1995年制作ということで、
もう16年以上も前のものですが、
古さを感じさせないというか、
本当に引き込まれてしまいます。

 というのは、テーマにしているのが、
・ヒトとは何か?
・どう生きるのか?
・ココロとは?
というような簡単そうで複雑なものを
取り扱っており、私自身の興味にピッタリと
はまっているためでしょうか。

 予告編はこんな感じです。



 出演者は、
 ジャック・マイヨール
 14世ダライ・ラマ
 佐藤初女
 フランク・ドレイク
の4名です。

 中でも私にとって衝撃的だったのは、
ダライ・ラマ14世の映像でした。

 歴史や時事問題の関心や理解が低いために、
恥ずかしながら、ダライ・ラマ14世のことなど、
これまでほとんど知りませんでした。

 しかし、「『脳』を変える『心』」を読んで興味を持ってしまったのですが、
まさか地球交響曲の中で、再会できるとは
思ってもいませんでした。

■あらゆる事象は、心より生じている。
■人間の究極の本性は、慈悲と利他の心である。


というようなことを訴え続けておられるようです。

 葬式仏教と批判されるような仏教に
私は興味はありませんが、
ダライ・ラマ14世が醸し出している雰囲気に
ただただ圧倒されてしまいました。

 機会を見つけて、もう少しダライ・ラマ14世から
色んなことを学ばせてもらいたいなと
今は思っています。


第一番に引き続き、
 『地球交響曲第二番』これも本当に良い
ドキュメンタリー映画です。

恥ずかしながら、ダライ・ラマ14世の映像を
見終えた時に、私は思わず涙が出てしまいました。

 
 創楽カイロをご利用の方で、
興味ある方おられましたら、こっそり(!?)ご連絡下さい。


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by happyfun120 | 2011-06-15 22:34 | 地球交響曲

父のこと

 大阪においては、適度に雨が降る
今年は本当に梅雨らしい6月です。
 
 6月と言えば・・・・色々とあるでしょうが、
父の日というのもそろそろ近づいてきましたね。

 我が家も家族が増えにぎやかになりましたが、
実家では、昨年は祖母が亡くなり、
今年は妹が家を出て離れて暮らすようになったりと
変化が続いています。

 でも、よく考えればこれって当たり前のこと。
植物、動物に限らず、命は順送り、次につなげる
ことを淡々と進めているだけなのかもしれません。


 ブログなどでは、あまり詳しく書いていませんが、
実家の家族構成の変化などもあり、
認知症の父を家族だけでサポートできなくなりました。

 アルツハイマー型認知症と診断されてから、
約6年位でしょうか?
 時間をかけながら、見事に典型的なケースと
同じ具合に症状が進んでいきました。

 認知症に関しては、ご存知のとおり、
時々『新薬』などで騒がれることもありますが、
(ほとんど)気休めに過ぎませんし、
確実な治療方法がないというのは今も変わりありません。

 少し前にも、認知症は20年くらいかけて作られると
紹介されていましたが、本当にその通りだなと
私は父を見ていて思います。


 介護を続けてくれていた母と妹に対しては、
本当に感謝をしています。(もちろん、まだまだ
これからも続くわけではありますが・・・)


 未来のことは誰にも分かりませんが、
今後介護保険や医療保険のお世話に
なり続けることを考えると、
少し気が重くなることがあります。

 父が今どんなことを考え、感じながら、
毎日を過ごしているのか、分かりません。
(分からないのではなく、私が真剣に考えて、
想像したことがないだけかもしれません。)

 しかし、困ったことに・残念ながら、
父はまだ身体は丈夫で元気なところがあります。

 当事者になれば、改めて実感できることですが、
医療保険にしろ、介護保険にしろ、
本当にありがたい社会の仕組みであることが
分かりますが、今後その恩恵を父は、
受け続けて良いものなのかと。

 単なる憧れかもしれませんが、
植物や動物たちの自然の世界には、
潔い・淡々としたところがあるように思います。

 自分で生きられなくなれば、死んで行く。

 残酷のようにも感じますが、
(大きな視点で)全体のことを考えば、
とてもまっとうで当たり前のこと。

 親は子ども達に色んなことを
伝えてくれているのだと思います。

 あえて1つだけ、父から私が学んだことを
あげるとするならば、
『家族を大切にして、生きることを楽しむこと』
だと今は思っています。

■親孝行したいと思った時には、親はいない。
■未来も過去もなく、あるのは今という瞬間だけ。

 どちらもやはり当たっていると思います。

 みながそれぞれに忙しく、時間にゆとりなどは
無いかもしれませんが・・・

 少しの時間でかまわないので、
家族で過ごす良い時間を
そして、良い父の日をお過ごし下さい。




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予防に勝る対応方法はありません。
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by happyfun120 | 2011-06-12 08:47 | その他