ゴボウのあく抜き、やっていませんか?

食欲の秋もそろそろ終わりかもしれませんが、
満喫されましたでしょうか?

食いしん坊ぞろいの我が家では、
秋に限らず食卓はいつもわいわい賑やか。
粗食への道は遠く、もうしばらくこの状態が
続きそうです。(困ったものです。)

さて、少し前にNHKのためしてガッテンで、
ニンジン、ジャガイモ、ごぼう、大根などの、
根菜類の特集をやっていました。

秋!根菜に大感謝 とっておき裏ワザ百科
(2011/11/02放送)

色んな驚きのネタがあったのですが、
なんと、これまで当たり前に行っていた、
ごぼうのアク抜きは不要!!というのです。

疑いを持たずに、知らずに普通に当たり前に
やっていることって、結構多くありませんか?

ただただ、驚くばかりではありますが、
いろいろと楽しみを紹介してくれる番組です。

食べるのが好きで、興味ある方、
是非上記リンクを参考にしてみて下さいね。


サトイモの変わった食べ方も
紹介されていたので、
ちょっと試してみようと思っています。


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予防も大切ですが、今を楽しむことも大切ですよね?
痛みや不快があるなら、まずその解消から!!

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# by happyfun120 | 2011-11-13 23:20 | たべものについて

ご存知でしたか?瞑想と仏教の深~い関係

ブログに仏教ネタが続いていますが、
創楽カイロ研究所では、特定の宗教を勧めたり、
精神修行を特別視することなどもありません。

恥ずかしながら、私は無宗教の立場です。
というのも、実家には仏壇もなく、
お寺との密接な関係もないままに育ちました。
(※祖母は一人熱心に、日蓮宗のお経を朝晩
唱えていたのを懐かしく思い出しますが。)


しかし、知らないうちに神道や仏教の影響は、
やはりとても強く受けているのを感じます。

そして、自分なりに神道や仏教のことを
学び始めると改めてその思想や哲学に
魅力を感じるようになりつつあります。


さて、突然ですが、『瞑想』と聞いて、
どんなことを思い出されますでしょうか?


瞑想→座禅→悟り または、精神的な修行


という感じでしょうか。
では、『仏教の教えとは?』と聞かれてると、
いかがでしょうか?


仏教徒の方には、当たり前すぎて、
怒られてしまうかもしれませんが・・・。


先日ご紹介をさせていただいた
瞑想クイックマニュアル』には、
仏教の教えの3つのポイントと仏教について、
以下のように書かれていました。

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# by happyfun120 | 2011-11-12 23:45 | ココロについて

瞑想指導を受ける機会が無い人にはおすすめ

実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)
実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)
地橋秀雄 / 春秋社
おすすめ度:★★★★


『瞑想クイック・マニュアル』からの流れで
このDVDブックを購入しました。
ヴィパッサナー瞑想の入門編です。

 DVDに収録されている瞑想の具体的方法は、
「歩く瞑想」
「立つ瞑想」
「座る瞑想」
「日常生活の気付き」の4種類のみで
少し物足りないと感じられるかもしれません。
 しかし、解説が丁寧で非常に分かりやすいために、
瞑想の本だけ読んで、頭でっかちになるのを防いでくれます。
自己流のやり方が正確かどうかを確認するのに最適です。

 解説本には、Q&Aも乗っているために安心して
トレーニングに取り組めるように配慮されています。
瞑想の指導を受ける機会が無い人には、非常に心強い
パートナーになること間違いなしです。

 単純でシンプルなものほど、奥が深く、継続すれば
得るものも大きい。しかし、実際にそれを継続し続ける
人は少ないのが現実。(私も気を付けないと!)
 
 これまでにも、観察、気付きなどに興味を持って
取り組んできましたが、このヴィパッサナー瞑想は
仏教をきちんと(?)学び始めるきっかけにもなって
くれたようで、個人的にはとても感謝しています。



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体のお手入れには、体操やストレッチを。
ココロのお手入れには、瞑想やヨガがおすすめです。

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# by happyfun120 | 2011-11-09 23:19 | 書籍(ココロ)

仏教はじめの第一歩

寂聴仏教塾 (集英社文庫)
寂聴仏教塾 (集英社文庫)
瀬戸内寂聴 / 集英社文庫
おすすめ度:★★★


 お釈迦様について、4つの真理や空の世界、
そして般若心経の解説と法話集を交えて、
まさに誰もが手にして理解しやすい仏教入門書
となっています。(語句の解説やふりがなも
うってあり本当に誰でも読める内容です。)

 入門書として必要な条件は全て満たされて
おり、お勧めできるものだとは思うのですが、
なぜかそれ以上のものを感じることが
出来なかったのが、個人的には少し残念でした。
バランスが取れすぎていて、面白さを
感じられなかったのかもしれません。
(私が寂聴さんのファンでも読者でもないから
かもしれませんが・・・)

 今更ながら仏教を改めて少しずつでも
学びたいと思って手にして本書ですが、
『和顔施』というのは恥ずかしながら
知りませんでした。まずはここから実践を
開始してみようと思います。

 和顔施とのご縁を作っていただき、
ありがとうございました。



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『原因と結果の法則』なども大切ですが、
それと同じくらい『自分が人生の主役になる』
というのも大切だと思いませんか?

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# by happyfun120 | 2011-11-08 22:41 | 書籍(ココロ)

小林正観さんの訃報

気が付けば早いもので11月ですね。

『時間が経つのは早い』というのは、
言ってはいけない言葉かもしれませんが・・・。

最近、小林正観さんが亡くなられたのを知りました。
小林正観さんのことを知って、
初めて本を読んだのが、
ちょうど1年くらい前だったように思います。 
(※こちら『宇宙を味方にする方程式』)

その時に、この方のことは、もう少し詳しく知りたいな、
研究対象となる人だな、と思ったのですが・・・

何も行動を起こさないまま1年が過ぎようとして、
少し焦っているところです。
(今年も残りあと一月半、何とかなるかな?)


一般人ではなく、著名人の場合、
その人が本物だったかどうかは、
死後に評価されることも多いような気がしますが、
小林正観さんの場合は、どうなるでしょうか。

私は、まだ正観さんのことは、
ほとんど知らないも同然なので何とも言えませんが、
良い影響を与えてくれそうな予感が今もしています。


一つだけはっきりしているのは、
私が書籍や先人達から学ばせてもらっているのは、
『もののみかた・考え方・発想の転換』
だということです。


知らないうちに自分が当たり前と思っていることや、
知らないうちに身に付けている色メガネ。


これらに気付くことからしか、変化はありえないように思うのです。

事実に気が付くこと。

事実に気が付くために、
観察やあるがままを感じることそして、
瞑想などが役立つことがつながっていけば何よりです。


創楽カイロでの施術や時間を
変化のきっかけにして喜んでもらえるように、
これからも取り組みを続けていこうと思います。


最後になりましたが、
改めて小林正観さんのご冥福をお祈りいたします。


豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
『あなたらしい楽を創る』をテーマに、
一人一人に個別対応させていただきます。

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# by happyfun120 | 2011-11-05 22:07 | その他