<   2011年 11月 ( 14 )   > この月の画像一覧

頑張るあなたと社会への問題提起?

年収100万円の豊かな節約生活
年収100万円の豊かな節約生活
山崎寿人 / 文藝春秋
おすすめ度:★★★★


 最近この手の節約生活本を読んでいないので、
他と比べることは出来ないのですが・・・

 本書では、著者の言う豊かな節約生活が本当に
リアルに紹介されています。
 料理と食べること、つまりは豊かな食生活を
追究した著者のライフスタイルは、まさに筋金入りで、
見事としか言いようがありません。
(※具体的な節約方法とこだわりレシピがきちんと
紹介されているのも本書の良い所。)
 
 常識的に考えると、いわゆる「国民の義務」
も果たさずに、節約生活で自分の生活を豊かに
することは、許されるのか?と思われる方、
多いのではないでしょうか?(私もそう思いました。)

 しかし、経済を回す or 豊かさを追究するために、
頑張った結果、ストレスで健康が害され医療費が
膨大になっている現状や、自然環境が破壊されたり
ということが起きているのもある面事実でしょう。

 著者の思想は、少し極端であるとは思うのですが、
はたしてそれをキッパリと無視していいのか?
と言うとそうも言えない気がするのです。

 常識に捕らわれず、豊かに暮らしたいならご一読を。

 少し肩の力が抜け、良いアイデアが浮かんでくる
かもしれません。



豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
暮らしが変わると、身体もココロも変わる。
快適な身体とココロの取り組み、試してみませんか?

[PR]
by happyfun120 | 2011-11-29 23:37 | 書籍(ライフスタイル)

腰痛と椎間板ヘルニアの国民的大誤解とは?

先日もNHKのためしてガッテンで、腰痛に関連して
驚異の回復!腰の痛み』(2011/11/16放送)が
取り上げられていました。

ようやく
ヘルニアが腰痛や坐骨神経痛などの原因と
特定できるケースは、非常に稀(約5%)であること

が常識になりつつあるようですね。

個人的は少しうれしかったのですが、
先入観や思い込みの強さを痛感させられた方も
多かったのではないでしょうか?


詳しくは、上記の番組HPを確認していただければ
と思いますが、参考までに要点のみまとめておくと・・・

続きを読む
[PR]
by happyfun120 | 2011-11-26 22:38 | 体について

脳卒中のことを知らないと、損をしているかも

先日脳卒中(脳梗塞,クモ膜下出血,脳出血)関係の本を
2冊ほど紹介をさせていただきましたが・・・

身近に脳卒中になられた方がおられるという人、
増えているのではないでしょうか?

なんと、世界人口で考えると、6人に1人、
日本では5人に1人が、死ぬまでに脳卒中に
なる確率があると言われています。(※1)

私も創楽カイロのクライアントさんから
お話を聞くことが多いだけでなく、
同じマンションの1つ上の階の奥様が
1年程前に軽い症状を体験されておられるので、
確かに納得がいく感じです。


脳卒中の後遺症としては、
身体のマヒが多くの割合を占めます。
そして、身体のマヒの特徴として、
6ヶ月を経過すると大きな改善が見込めなくなる
ということがよく言われていました。

しかし、これはどうやら本当ではないことが、
ずいぶんと分かるようになってきました。

NHKスペシャル「脳がよみがえる」(2011/9/4放送)
などをご覧になった方も多いかと思います。

※リハビリが全ての人に効果的とは言えない現実もあります。

ポイントは・・・・

続きを読む
[PR]
by happyfun120 | 2011-11-23 19:56 | 体について

整体やマッサージとは違った自然妊娠への取り組み

c0036667_2342182.jpg


少し前になりますが、疲れやすい(慢性疲労)、肝機能障害、
婦人科疾患、そして、側彎症などでお困りだったWさんから
施術の感想を聞かせてもらうことが出来ました。

実は、創楽カイロに来られる少し前にも、
整骨院やマッサージなどを受けられていたのですが、
違和感をもたれて、他の所を探されていたようでした。


こちらのアドバイスを自分なりに取り組れていただいているWさん。
数回の施術と自宅での取り組みの成果で、
だいぶ疲れやすさが取れてきたと言われていました。

施術の時間は、何と言っても限られた極わずかな時間です。
普段の暮らしの時間が圧倒的に長くて、
影響も大きいのは言うまでもありません。


ダイエットにも自然妊娠の取り組みも、
極端なことをせずに、じっくりと時間をかけて無理無く取り組む。
これがやはり鉄則だと私は思っています。


これからの変化がますます楽しみですね。
素敵な感想、お褒めのお言葉、Wさんありがとうございました。




豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
不妊症でお困りではありませんか?
無理をしない自然妊娠に一緒に取り組んでみませんか?

[PR]
by happyfun120 | 2011-11-22 22:57 | 喜びの声

あきらめない脳梗塞のリハビリに取り組むなら




脳梗塞のリハビリと改善の個人的な記録のである
本書から希望を感じる人はきっと多いと思います。

その理由は、
著者があきらめずに取り組み続けられた結果と現実、
試行錯誤された具体的な取り組みが記録されている
ために、アイデアやヒントとして活用できること。

脳の可塑性の可能性と脳梗塞を含めた脳卒中等の
リハビリを簡単にあきらめてしまうのは、
非常にもったいないことを教えてくれること。
にあるような気がします。

参考度、活用度が非常に高いと思われるこの
個人的体験記と、客観的に脳の可塑性の可能性を
わかりやすく伝えてくれる『脳がよみがえる』は、
リハビリに取り組む方の家族や身近な人にとって、
心強いパートナーになってくれるはずです。



豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
脳の可塑性を最大限に活用した、
腰痛、肩こりなどの慢性痛の改善に取り組むなら。

[PR]
by happyfun120 | 2011-11-19 22:18 | 書籍(体)

脳卒中(脳梗塞)の福音書となりますように

NHKスペシャル 脳がよみがえる 脳卒中・リハビリ革命
NHKスペシャル 脳がよみがえる 脳卒中・リハビリ革命
市川衛 / 主婦と生活社
おすすめ度:★★★★


 NHKスペシャルの番組は見ていたので、
番組と同じ内容だけだったらどうしようと
購入を悩んでいましたが・・・
購入して読むだけの価値は十分ありました。

 というのは、「はじめに」で書かれている

・なによりも最新の情報を伝えよう。
・どこよりもわかりやすく正確に伝えよう。
・いますぐ暮らしに役立つ形で伝えよう。

という目的が本当に見事に実現されているのです。

医療の常識は、変わり続けます。
脳卒中の麻痺で自信を失われている人が、
少しでも本書によって勇気付けられますように。

本書で紹介されている内容は、いわゆる
健康情報とはレベルや質が異なります。
一般の人でも十分理解でき、身近な人や自分自身に
生かせる内容であるところが素晴らしい。
 
ただし、具体的なリハビリ方法が詳しく
紹介されているわけではないことや、
参考文献なども必要最小限に押さえられているのが
少し物足りないかもしれません。
(あくまでも専門家ではなく一般向けです。)

※『脳の可塑性』の理解を深めるなら、
脳の中の身体地図』が個人的にはおすすめです。



豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
腰痛、肩こり、頭痛などの慢性痛の解消を目指すなら。
脳の可塑性が大切なポイントです。

[PR]
by happyfun120 | 2011-11-18 23:40 | 書籍(体)

やっぱり、犯人は・・・たるみ解消の鍵とは?

先日の『食欲の秋』の記事に引き続き、
今回は『運動の秋』ので行ってみたいと思います。

先月、これまたNHKのためしてガッテンで
興味深いテーマだったために、ご覧になった方も
多いかと思いますが・・・

夢に見た!たるみ解消 美ボディ実現の科学技
(2011/10/19放送)というのをやっていました。

やはり、犯人というかポイントは、筋肉でしたね。

やせているようでもお腹や二の腕、
そして、お尻がたるむ原因は、
筋肉の質が悪くなり、
筋肉繊維の特殊な脂肪が増えていくため

ということなのです。


筋肉に限ったことではありませんが、
使えば使うほど、その能力や機能は向上し、
使わなくなれば、その能力や機能は低下していく。


創楽カイロでもよく説明や例え話にさせてもらっている
ラマルクの進化論『用不用説』と同じですよね?

※参考:用不用説とは?(リンク先のWikipediaより引用)

動物がその生活の中でよく使う器官は、次第に発達する。
逆に、はじめから存在する器官であっても、
その生活の中で使われなければ、次第に衰え、機能を失う。


私も、耳が痛い!と思いながら、反省をすることがありますが、
体質改善も、たるみ解消もそして、ダイエットも、継続は力なり。
スポーツの秋だけでなく、じっくりと取り組んでみませんか?


※たるみ解消の詳しい解説と具体的なトレーニング方法は、
上記の番組HPでご確認下さい。

※番組では、「たんぱく質不足」をいつも強調していますが、
私は、これにはどうも納得がいかないというか、
賛同しかねます。


[お知らせ]
12/8(木)11:00~の『身体と楽を感じる体操教室』の
テーマは、『下腹凹ませ大作戦その1』です。
偶然にもちょうどよいタイミングでしたね!お楽しみに。
参加申込は、お電話(06-6226-7750)または、
HPの『お問い合わせ』からご連絡下さい。



豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
毎月第2木曜11:00~『身体と楽を感じる体操教室』開催中。
家庭で自分で出来る『体のお手入れ』を大切にしています。

[PR]
by happyfun120 | 2011-11-16 22:08 | 体について

ゴボウのあく抜き、やっていませんか?

食欲の秋もそろそろ終わりかもしれませんが、
満喫されましたでしょうか?

食いしん坊ぞろいの我が家では、
秋に限らず食卓はいつもわいわい賑やか。
粗食への道は遠く、もうしばらくこの状態が
続きそうです。(困ったものです。)

さて、少し前にNHKのためしてガッテンで、
ニンジン、ジャガイモ、ごぼう、大根などの、
根菜類の特集をやっていました。

秋!根菜に大感謝 とっておき裏ワザ百科
(2011/11/02放送)

色んな驚きのネタがあったのですが、
なんと、これまで当たり前に行っていた、
ごぼうのアク抜きは不要!!というのです。

疑いを持たずに、知らずに普通に当たり前に
やっていることって、結構多くありませんか?

ただただ、驚くばかりではありますが、
いろいろと楽しみを紹介してくれる番組です。

食べるのが好きで、興味ある方、
是非上記リンクを参考にしてみて下さいね。


サトイモの変わった食べ方も
紹介されていたので、
ちょっと試してみようと思っています。


豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
予防も大切ですが、今を楽しむことも大切ですよね?
痛みや不快があるなら、まずその解消から!!

[PR]
by happyfun120 | 2011-11-13 23:20 | たべものについて

ご存知でしたか?瞑想と仏教の深~い関係

ブログに仏教ネタが続いていますが、
創楽カイロ研究所では、特定の宗教を勧めたり、
精神修行を特別視することなどもありません。

恥ずかしながら、私は無宗教の立場です。
というのも、実家には仏壇もなく、
お寺との密接な関係もないままに育ちました。
(※祖母は一人熱心に、日蓮宗のお経を朝晩
唱えていたのを懐かしく思い出しますが。)


しかし、知らないうちに神道や仏教の影響は、
やはりとても強く受けているのを感じます。

そして、自分なりに神道や仏教のことを
学び始めると改めてその思想や哲学に
魅力を感じるようになりつつあります。


さて、突然ですが、『瞑想』と聞いて、
どんなことを思い出されますでしょうか?


瞑想→座禅→悟り または、精神的な修行


という感じでしょうか。
では、『仏教の教えとは?』と聞かれてると、
いかがでしょうか?


仏教徒の方には、当たり前すぎて、
怒られてしまうかもしれませんが・・・。


先日ご紹介をさせていただいた
瞑想クイックマニュアル』には、
仏教の教えの3つのポイントと仏教について、
以下のように書かれていました。

続きを読む
[PR]
by happyfun120 | 2011-11-12 23:45 | ココロについて

瞑想指導を受ける機会が無い人にはおすすめ

実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)
実践 ブッダの瞑想法―はじめてでもよく分かるヴィパッサナー瞑想入門 (DVDブック)
地橋秀雄 / 春秋社
おすすめ度:★★★★


『瞑想クイック・マニュアル』からの流れで
このDVDブックを購入しました。
ヴィパッサナー瞑想の入門編です。

 DVDに収録されている瞑想の具体的方法は、
「歩く瞑想」
「立つ瞑想」
「座る瞑想」
「日常生活の気付き」の4種類のみで
少し物足りないと感じられるかもしれません。
 しかし、解説が丁寧で非常に分かりやすいために、
瞑想の本だけ読んで、頭でっかちになるのを防いでくれます。
自己流のやり方が正確かどうかを確認するのに最適です。

 解説本には、Q&Aも乗っているために安心して
トレーニングに取り組めるように配慮されています。
瞑想の指導を受ける機会が無い人には、非常に心強い
パートナーになること間違いなしです。

 単純でシンプルなものほど、奥が深く、継続すれば
得るものも大きい。しかし、実際にそれを継続し続ける
人は少ないのが現実。(私も気を付けないと!)
 
 これまでにも、観察、気付きなどに興味を持って
取り組んできましたが、このヴィパッサナー瞑想は
仏教をきちんと(?)学び始めるきっかけにもなって
くれたようで、個人的にはとても感謝しています。



豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
体のお手入れには、体操やストレッチを。
ココロのお手入れには、瞑想やヨガがおすすめです。

[PR]
by happyfun120 | 2011-11-09 23:19 | 書籍(ココロ)