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妊婦さん、産後のお母さんの強い味方

赤ちゃんの科学
赤ちゃんの科学
マーク・スローン / NHK出版
おすすめ度:★★★★

 小児科医の立場からお産と新生児について、
中立的な立場から書かれたとても参考になる書籍です。
 自然なお産を過剰に擁護するわけでもなく、
現在の医療技術を過大評価することもありません。
 お産と新生児に関する膨大な歴史や文献、
そして研究論文を集めて、読者に分かりやすく
伝えようとする姿勢が最後まで貫かれています。

 歴史と現状を知ることが、現代における現実的で
最も有効な在り方と方法を教えてくれる見本となる本。
 知ることで、妊婦さん、そして産後のお母さんの
不安が解消される教科書のような本。

・帝王切開の歴史と現状
・痛みのないお産の歴史と問題点
・付き添い人の効用
・新生児の身体
などについて、本当に理解が深まり、冷静な視点で
物事に対応出来るようになります。

 専門的な知識が少しあるとより理解が深まること
間違い無しです。これまでお産の教科書は、
「分娩台よ、さようなら」かと思っていましたが、
この本も恐らく名著となって行くと思います。

 1つだけ残念だったのは、日本人によって書かれた
本ではないということ。(それとお手軽なおすすめ本
ではないということにも少し注意。)
 日本の文化、歴史、そして現状を踏まえた
「赤ちゃんの科学」をいつの日か読んでみたい。




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by happyfun120 | 2011-04-29 22:59 | 書籍(体)

あせらず、比べず、ありのままを受け入れて待つ。

子どもの気持ちがわかると 子育ては、もっと楽しい

子どもの気持ちがわかると 子育ては、もっと楽しい (あんしん子育て―すこやか保育ライブラリー)

佐々木正美 / すばる舎
おすすめ度:★★★★


 本書の1ページ目に書かれている言葉ですが、
3歳の息子を見ていて本当にその通りだなと
改めて反省させられます。

 佐々木先生の本をこれまで、ずいぶんと参考に
させていただきましたが、子育てを「もっと楽しむ」
コツを再確認させてもらったような気がします。

 保育園や幼稚園、そして家庭において、
いかにもよくある30のケースを用いて、
子どもの気持ちを考えるヒントになります。

 親だけではなく、園の先生がたにもアドバイス
という項目で一つずつ解説がされているので、
何かと参考になると思います。後半は発達障害に
ついても比較的ページが割いてあるので、
私自身も理解が深まったように思います。

 毎回のことですが、佐々木先生の本当に
あたたかいまなざしを感じます。

(これまでの佐々木先生の内容と基本的には
同じです。まだ十分に子どもとのペースが
つかめていないと感じている方が読まれると
特に参考になるかと思います。)



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by happyfun120 | 2011-04-26 22:51 | 書籍(子育て)

何でも程ほどに、いい加減がちょうど良い!?

 少し前の話になりますが、顎関節症や歯の噛み合せ、
偏頭痛などのテーマを扱ったセミナーに参加している時に、
講師の先生が新聞記事を紹介されていました。

『酸性の飲食物で歯に穴』
2011年3月4日の毎日新聞に掲載されていたものです。
(※ネットから確認するなら「こちら」
カラー写真なども載っているのでよりリアルです。)

 簡単にまとめてみると・・・・

 健康に良いと思って、黒酢やグレープフルーツなどの
酸性の飲食物を毎日継続的にまじめに取り続けた結果
歯が溶けて、穴が空いてしまったというのです。

 冗談のような本当のお話だそうです。

 小さな時から、「コーラなどの炭酸飲料を飲むと
骨が溶けるから飲みすぎはダメよ!」などと
いわれて育った私ですが・・・

 コーラ、レモン、栄養ドリンクなどは、
本当に酸性度が強くて歯を溶かしやすいのです。

 歯を大切にする対策方法としては、
新聞で紹介されている内容とは少し違いますが、

1.酸性飲食物の摂取後は水やお茶で口をすすぐ
2.食後や摂取後30分は歯磨きを控える
3.唾液による再石灰化を促すためにガムなどを利用する

※念のために・・・ガムは虫歯になりにくいタイプのものを!!

をおすすめします。
 
 小さな時には、「食べたらすぐに歯を磨きなさい」
と言われて育った方も多いと思いますが・・・

現在では、食後は口の中が酸性で歯も傷付きやすい
状態になっているので、勧められていません。


 健康情報に振り回されるのは、やはり考えものですね。
私も気を付けなくては行けません。

 ということで、結論はいつも同じかもしれませんが、
何事も程ほどに、いい加減くらいがちょうど良い!?


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噛み合せや顎関節症でお困りではありませんか?
歯を削ったりする前に出来ることはたくさんありますよ!!

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by happyfun120 | 2011-04-25 21:06 | たべものについて

歯と口に違和感を感じているなら!

歯はいのち!―気持ちよく噛めて身体が楽になる整体入門 (文春文庫)

歯はいのち!―気持ちよく噛めて身体が楽になる整体入門 (文春文庫)

笠茂享久 / 文藝春秋
おすすめ度:★★★★


 歯科医の書籍なのでどうしても"噛み合わせ"に
重点が置かれるてしまうのは仕方ありませんが、
それでも本書は一般向けに自分の身体を楽にする
ためには(健康であるためには)、どうするべきか、
どうあるべきかについて、とても参考になる
メッセージを伝えてくれています。

 紹介されている噛み合せを整える3大メソッド
などだけをみてしまうと、対処療法的と誤解されて
しまうかもしれません。
 しかし、解剖学の三木成夫先生やアナトミートレインなどの
考え方を上手く取り入れて、歯と足そして内臓との
つながりを実に分かりやすく伝えてくれます。

 残念なのは参考文献が紹介されていないこと。
しかし、噛み合せと口腔ケアを一般の人でも効果を
実感して欲しいという著者の情熱と良心が伝わる
1冊です。(自分で出来る方法も取組みやすい。)

 歯と口に違和感を感じておられる方は、
とても参考になると思います。毎回歯医者に行って
歯を削ったり加工することから、そろそろ、
問題の本質に目を向けるきっかけになるはずです。



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噛み合せや頭痛などの解消も
まずは身体の緊張を取り除くのがおすすめです。

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by happyfun120 | 2011-04-24 20:46 | 書籍(体)

再び物語の力

 昨日の続きです。

 「不安」をついつい感じてしまう場合、
不安神経症という呼び方がありますが・・・、

 不安神経症の人に限らず、
不安を感じている時に困るのは、恐らく
「なぜ」または「どこから」自分の不安は
来ているのか?ということだと思います。

 この疑問を解決する鍵のひとつ、
それは『物語』です。

 ストレスが溜まっている時や、
不安や緊張を感じている時などにも、
誰かに話を聞いてもらってココロが
落ち着いたという経験は誰もがされていることと
思います。

 この時、一体何をしているのでしょうか?

 恐らく、脳は自分の過去や現在の状況そして、
意識していなかった心の動きや感情などを
整理整頓しているのでしょう。

 そして、この整理整頓が進むことによって、
新しい視点や発見、そして解釈の方法を
学習しながら自分のこれまでの人生を
『物語る』ことが出来るようになるように思います。

 不安や生き辛さを感じ続けている方は、
自分が納得できるようなココロの整理整頓で
つまずいておられることが多いのではないでしょうか?


 自分がこれまで生きてきた時間を、
自分がこれまで経験・体験してきたことを、
自分なりに納得できるようにして、
ココロの整理整頓をすすめること。


 これが物語りを作ることであり、
不安や生き辛さなどのココロのトラブルを
解決する鍵になっていると思います。


 創楽カイロ研究所で行っている
一対一の施術を上手く活用してココロの
整理整頓を進めてみてください。
 

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by happyfun120 | 2011-04-22 06:11 | ココロについて

物や情報が豊かになると・・・

 少し前に「豊かな暮らしとは?」という記事を
書いていたのですが、先日ご紹介をさせていただいた
「心理療法個人授業」のなかで河合先生が、
さりげなく気になることを書かれていました。

『物が豊かになると、それに見合うだけの心の豊かさ、
つまり心のエネルギーがないと人間は不幸になってしまう。』

(※本文より引用)

 「心のエネルギー」というのが、
いまひとつ理解しにくいものですが・・・

 心の豊かさというのは、
・ココロが落ち着いていること、安定していること。
・自分だけでなく、他を受け入れられること。
等が含まれているように思います。

 この本が書かれたのは今から10年ほど前です。
この頃にはまだ「情報」が今程爆発的に増加することを
実感しにくかったのかもしれません。

 しかし、現在は物に限らず情報が溢れています。

ということは・・・・

 ますます、
・価値観や世界観が多様になる。
・選択枝が増えすぎてしまう。
・何が本当か/良いかも分かりにくくなる。

 その結果として、「不安」を感じる人が、
どんどん増えて行くことも避けられないように
思います。

 物や情報が豊かになると、
それに見合うだけのココロの豊かさがないと
人は不幸になってしまうと言えそうです。

 そのために、ココロが不安定になる原因を
自分なりに理解し、自分なりにコントロール
出来るようになることが、問題解決への
第一歩となるはずです。(次回へ続く)



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心理療法なども取り入れて、自律神経失調症や
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by happyfun120 | 2011-04-21 05:35 | ココロについて

心理学と心理療法の違いとは?

心理療法個人授業 (新潮文庫)
心理療法個人授業 (新潮文庫)
南伸坊 / 新潮社
おすすめ度:★★★★



 免疫学個人授業が面白かったので、
引き続き関心を持ち続けている心理療法を
読んでみました。

 人のココロは複雑なので読んでいても
すっきり納得!!が多いわけでありませんが、
それでもいろんな気付きが得られる内容です。

 心理職などの専門家には今更不要かと思いますが、
心理学やカウンセリングと心理療法の関係や、
心理療法というものの全体像を把握する時には
参考になる入門書です。

 「わからない」を大切にされている河合先生の
すごさが改めて確認できたりします。



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by happyfun120 | 2011-04-20 08:26 | 書籍(ココロ)

夢にももう少し注意せよ?

痛みと身体の心理学 新潮選書
痛みと身体の心理学 新潮選書
藤見幸雄 / 新潮社
おすすめ度:★★★



 プロセス指向心理学(POP)の入門書。

 ドリームボディという考え方を導入する
ことで、夢(心)と身体が根底において
1つであることや個人と他人は「場(の夢)」を
共有していることなどを教えてくれます。

 セルフワークなども様々なパターンが
紹介されていますが、どちらかといえば
心理職の専門家向けという感じでした。

 夢の解釈部分が多く、身体的な見方や
対応方法が少ないので、あまりボディーワーク
向けではありませんのでご注意を。

 脳科学などの夢の解釈の視点からすると、
少し違和感を感じてしまいました。



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by happyfun120 | 2011-04-16 09:09 | 書籍(ココロ)

入園式と桜

 早いもので、息子の幼稚園生活が始まりました。
最近では、幼稚園といえば3年間が主流になっており、
『プレ幼稚園』などを入れると、4年間になりつつあるようです。

 私たち夫婦は、どちらも2年間の幼稚園だったので、
いろいろと変わってきているねと話をしたものです。

 今年は少し寒い日が続いたことも多く、
桜の花が咲くのも遅かったようで、
なんと息子の入園式の時にもちょうど園庭に、
桜の木があり、その下で記念写真も取れました。

 彼がどんなふうに幼稚園を楽しんでくれるか、
楽しみにしたいと思っています。

 でも、都会で夫婦二人で子育てをしていると、
この流れというのはもう避けられないというか、
止まらないだろうなと思います。

 核家族化と地域社会とのつながりの少なさが、
ますます拍車をかけていくような気がしてなりません。

 特に、幼稚園までの子育てをされている
お母さんは、本当に大変だと改めて私は思います。
どうか無理なさいませんように。

 お友達を含めて、ちょっとした息抜きが出来る環境や
ちょっとした子育てのコツを知っておくのは、
やはり大切なような気がします。

 一番は、人とのつながりがあるということにかないませんが・・・

 一つだけ我が家の合言葉をご紹介すると、
『ずぼら母さんくらいでちょうどいい』
ということです。

 頑張りすぎて、いろんなところにストレスがかかるよりは、
少し適当やいい加減のほうが、はるかに良いように思います。


 春から色んな新しい出発があったかと思いますが、
みなさまうまく馴染まれますように!!

■お知らせ■
 ご報告が遅くなりましたが、『創楽カイロ通信春号』を
お届けさせていただきました。
 待合室にも置いてあるので、よろしければご覧下さい。



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by happyfun120 | 2011-04-15 07:47 | 子育てについて

【迷子のお知らせとお願い】うちのこ、知りませんか?

 突然ですが・・・・、
先日、うちのこが迷子になりました。

 今日現在もまだ行方不明のままです。 

 もしかしたら、どこかの誰かに連れて行かれた、
連れ去られたのかもしれません!!

 どなた、ご存知のかた、もしくは発見された方、
おられましたら、大至急ご連絡下さい!!

 本人の特徴は・・・・

 おっと、説明不足でした。スミマセン。

 実は、迷子になったのは、治療所のアパートの玄関脇に
置いている「小さな木製のプランターとお花たち」です。

 午前の最後の施術を終えてお見送りをした時には、
確かに彼らはいつもの場所にいたのです。

 それが、帰る時にいつものように声をかけようとしたら・・・

 いないのです。

あれっと、一瞬、頭の機能が停止した感じでした。

 実は、これまで車のレッカー移動を一度だけ
体験した事があるのですが、まさにあの時と同じ感じでした。
あれっと?

 豊中に住み始めてはや7年、
 岡町に移転してから1年が経ちますが、
これまで何かを盗られるということはありませんでした。
ちょっと、残念、悲しかったです。

 本当は畑で野菜を育てたいのですが、
それが出来ないのでプランターのお花を
いつもかわいがっているのですが、
急にいなくなってしまうと、やはり心配で寂しいものです。

 『怒り』のメッセージではなく、
ちょっと変わったお願いメッセージを
貼り付けておきました。
(※施術で来られる時には、見てみてくださいね)

 邪魔だからと、近所の方に捨てられたのでしょうか?

 引き取られた先(?)で、元気に育ってくれると良いのですが・・・。

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by happyfun120 | 2011-04-13 06:35 | その他