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緑に囲まれた暮らし

 久し振りに帰省をしました。(とは言っても2ヶ月振り位なのですが)
朝起きて聞こえるのは、鳥の鳴き声。本当に鳥の鳴き声だけなのです。
人工的な音は一切無し。キャンプ場で迎える朝かと思わず
勘違いしてしまうような静かさ。2階の窓を開けて外を眺めると
確かに山の木々の緑が断然多く目に飛び込んでくるのです。
もちろん、住宅も見えるのですが、家の両脇を山に挟まれた、
谷と呼ばれるような所に、家があるので緑に周りを囲まれている
ように感じるのも当然なのかもしれません。

 Googleマップの航空写真で見てみると・・・・
こんな感じです。

 確かに見方によっては、360度周りを緑に囲まれていると
いえるのかもしれません。

 高校卒業までこの同じ場所で過ごしたのですが、
確かに田舎ではあるけれども、それ程田舎だとは思って
いませんでした。私の中での田舎のイメージはと言うと、
民家が数少なく点在しているような所、
周りを田畑に囲まれた場所、
川の中で少年達が泳いだりしているような所などを
勝手に田舎として作り上げていたのだと思います。

 舞鶴市の人口は当時も8万人位あったでしょうし、
郡や町と比べてもやっぱり田舎ではないというような
今考えるとどんぐりの背比べのようなことを思い込んで
いたようです。

 しかし、・・・・・・

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by happyfun120 | 2009-06-21 06:15 | ライフスタイルについて

不幸は世代を超えて連鎖する!?

「家族」という名の孤独 (講談社プラスアルファ文庫)

斎藤 学 / 講談社

スコア:

その症状(病気)、家族システムの維持に役立っていませんか?

 本書は、過食症や拒食症、無力な男性を愛しすぎる女性、
家庭内暴力、登校拒否や非行の子ども、母と娘の危うい関係、
健全な家族という罠など、家族を土台とした人間関係の主要な
テーマをエッセイ風に分かり易く紹介してくれています。

 生き辛さや人間関係に違和感を持っている人にとっては、
自分の感じている違和感の根本に気が付かせてくれるヒントや
きっかけを与えてくれるかもしれません。

 本書を読むことによって、当り前や普通だと思っている
「家族」というものに対する自分の認識を再確認することが
出来るようになるかもしれません。

 共依存や嗜癖を中心にした解説になっているかも
しれませんが、それでもこの一冊で家族に関する実に
多くのことや、人間の根源的な欲求を再確認させてくれる
良書だと思います。


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by happyfun120 | 2009-06-20 07:00 | 書籍(ココロ)

皮膚は感じている?

 日中の気温もぐんぐんと上がってくるようになってきました。
そんな時にも大活躍をしてくれているのが人体の最も大きな
臓器である皮膚だったりします。だって、皮膚が
なければ、おそらくあっという間にカラダは日光にさらされて
シワシワのからからに干乾びてしまうでしょうから。

 これまでにも皮膚と心理・健康状態との関係などを
ブログでも紹介をさせていただきましたが、今回もう少しだけ
皮膚の役割のお話をさせて頂こうと思います。

 いきなり話が飛んでしまうかもしれませんが、私たちは
常に外部の環境に合わせて体の状態を変化させ適用させる
という素晴らしい力を持っています。これは、人間だけでなく
いわゆる生命がみんな持っている力で恒常性と呼ばれています。
 生命の凄い力というよりかは、生命は常に変化する外部の
環境に合わせて自分自身の恒常性を維持する必要に迫られて
いるとさえ言えるのかもしれません。
 常に外部の環境の変化に目を見開き、変化を感じ続け
なければ生きては行けないのです。その外部と生命との
境界をなしているのが人間であればまさに皮膚なのです。
 脳は、体からの情報を集めて判断をすると考えられていますが、
その最前線で常に活躍してくれているのは皮膚なのです。
(もちろん最前線は皮膚だけではありませんが)

 ということで、夏場のスキンケアという言葉が聞こえてくる
ような季節になっているかと思いますが、良く頑張って
くれているね!と皮膚のことを改めて見直す良い機会に
なるかもしれません。

 皮膚や体にとって刺激や影響が強いものを利用するのではなく、
「お肌の手入れ」というような感覚に近いより自然な
何か良い方法がほかにあるかもしれません。

 今皮膚に利用してその薬品(化粧品や合成洗剤などを含めて)を
見直してみるのも良いかもしれません。
 頑張ってくれている皮膚への感謝の気持ちを込めて。
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by happyfun120 | 2009-06-19 08:46 | 体について

手作り虫除けスプレー

 最近、何かと皮膚やスキンケアに関連することや
手作りが我が家で話題になることが多くあります。
例えば、子供の虫刺されや化粧品についてです。

 子供(1歳)の虫刺されに関しては、昨年も大いに悩まされた
のですが、今年も油断をしていると早速半ズボンで
公園の草むらで遊ばせた際に手足が何箇所も虫にさされて、
驚くほど腫れあがっていました。

 何か良い予防方法がないものかということで、
我が家ではなるべく長ズボンを着かせることと、
手作り虫除けスプレーを作って対応することになりました。

※1:手作り虫除けスプレーの作り方はこちら
   →妻は、もっと簡単にということで、エッセンシャルオイルは
    気に入ったものを1種類(レモングラス)だけ利用し、
    百均で容器を揃えると、作成時間わずか5分、
    しかも混ぜるだけで約2000円と言っていました。

※2:簡単が好きな方にはこんなセットも販売されているようです。

(たまたま、皮膚科の先生とも話をする機会があったのですが、
子供は幼稚園位までは虫に刺されると腫れあがって
しまうことが多いようだとのことでした。
 でも、これは子供の体質が変化しているというよりは、
蚊などの虫が強くなっている為ではないかというのが、
その皮膚科の先生のお話でした。
 思わず、なるほどと少し納得。
 人間が殺虫剤や予防剤を使えば使うほど、虫たちは
それに対抗するために強くならざる得ないのかもしれません。)

 また、スキンケアに関しては、これまた妻が友達からの影響で
いろいろと情報収集を自分なりにはじめて試行錯誤の実験を
開始しているようです。(化粧品メーカーに踊らされることなく、
もっとシンプルで健康な肌を保つ方法はないものかということに
ようやく目覚めつつあるような・・・)

 ということで、シンプルライフとも関連するかも知れないのですが、
意外にも手作りで色んなことが出来そうだという実感を高めつつ
あります。

 皮膚と関連してもう少しまじめ(?)な、記事にしたかったのですが、
長くなりそうだったので今回はここまで。

 化学薬品の利用が、蚊をはじめとする昆虫や生態系、
そして私達の皮膚へ与える影響を考えると、少し効果は
低いかもしれないけれども、自然との共存に少しは貢献
しそうな手作り虫除けスプレーも試してみる価値はあるのかも
しれません。
 
 今年の夏は、手作り虫除けスプレーに挑戦してみるというのは
いかがでしょうか?
 自分で選べるちょっとうれしい「香のある生活」の始まりに
なるかもしれません。
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by happyfun120 | 2009-06-08 22:42 | ライフスタイルについて

色んな意味でとても参考になる身体論

アレクサンダー・テクニックの使い方―「リアリティ」を読み解く

芳野 香 / 誠信書房

スコア:

 本書はタイトルからするとアレクサンダー・テクニックの
入門書や具体的な方法が説明されているように思われて
しまうかもしれませんが、一人で出来るような具体的な
エクササイズなどの紹介は無いのでくれぐれも注意が
必要です。
 テクニックの紹介ではなく、そもそもアレクサンダー・
テクニックとは、何をしようとしているのかを丁寧に
教えてくれる内容になっています。

 自分にとっての日常や常識といった当り前になっている
感覚や身体の使い方を再確認することから、状況を改善
するための取組みが始まることを丁寧に教えてくれます。

・習慣性の身体に現れている問題
・身体の声を聞く
などに興味を持たれている方には特にお奨めです。

 レッスンと治療は異なることを何度も明確にされて
いますが、それでも手技療法や触れること、感じること
に携わる人にはとても多くの気付きを与えてくれる素敵な
身体論だと思います。
 難しい身体論を読むよりも、本書のように読みやすく
理解しやすい身体論を読むほうが随分役立つように
思います。


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by happyfun120 | 2009-06-04 21:31 | 書籍(体)