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食欲の秋、満喫していますか?

 ブログの投稿をはじめて3年目にして初の試みとして、
食べ物屋さんの紹介をしようと思います。これまでに、
この企画がなかったのは、我が家はほとんど外食をしないために、
記事を書くという発想が沸いてこなかったんだと思います。

 今回紹介させていただくのは、豊中市の北にある豊能群能勢町にある
「かわすみ」という懐石料理のお店です。

 このお店何が良かったかというと・・・

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by happyfun120 | 2007-10-12 23:31 | たべものについて

いろんなタイプを知りたい方におすすめ。

はじめての「スリング抱っこ」まるわかり―使っているママたちが提案する安心&快適な選び方、使い方 (セレクトBOOKS)
太田 雪江 / / 主婦の友社
スコア選択: ★★★

 本書では、イラストを用いてスリングについて
様々な角度から丁寧に紹介がされています。実際の
使い方についても、メインとなる「リングあり」と
「リングなし」について説明がなされています。
 また、手作りに挑戦したい方のためにも、
代表的な4種類について紹介されているために、
いろいろと比較して自分の好みを決めたいという
ような希望を持っている方にはピッタリの内容に
なっています。
 
 写真では分りにくいような、スリングの中の
赤ちゃんの様子もイラストで上手く表現されて
いるのでイメージも沸きやすいように工夫され
いるのが特徴です。内容もとても分りやすいです。
by happyfun120 | 2007-10-10 08:05 | 書籍(ライフスタイル)

基本のポイントをしっかり押さえたい人におすすめ。

スリングはじめてBOOK―赤ちゃんをゴキゲンにする魔法の抱っこひも
藤原 真希枝 / / ブックマン社
スコア選択: ★★★

シアーズ博士の書籍を読んでいて、スリングについて
もっと詳しく知りたくなり本書を手に取りました。

 スリングにも色んな種類があるようですが、
「リングあり」タイプのものを用いて、使い方などの
基本的なことが写真を用いて紹介されています。
手作りの方法も「リングあり」のものが1つ紹介されて
いるという、極めてシンプルな構成になっています。
 
 他の種類などについても別の書籍などで確認を
してみましたが、シンプルで尚且つ応用がどんどん
可能なのはやはり「リングあり」のタイプのようです。
そういう意味で、はじめての方があまり迷わなくても
済むように、そしてしっかり応用も出来るように
「リングあり」一つに絞ってスリングを紹介している
点はなかなか見事だと思います。

 写真も豊富で、字も大きく、とても読みやすく、
分りやすいスリング紹介本です。
by happyfun120 | 2007-10-09 22:34 | 書籍(ライフスタイル)

ラ・レーチェ・リーグをご存知ですか?

 先日紹介をさせていただいた「だれでもできる母乳育児」という書籍は、
ラ・レーチェ・リーグという母乳育児をサポートする国際的なNGOの団体の
日本支部によって書かれているものです。
 書籍の内容がとてもよかったので気になってHPを調べてみたら、
なんとたまたま近くに「集い」という学習会を行っているグループが
あることを発見しました。(ツイてる!)
 男の私が参加するのはちょっとまずそうなので、さっそく妻に
お願いして10月に開催される「集い」に体験参加してもらうことに
しました。
 非常にオープンな活動を展開さているようなので、
是非気になった方はHPの「集い」からお近くのサポートグループを
探してみるのは如何でしょうか?(もちろん、これ以外にも母乳育児を
サポートする団体はたくさんあるかと思います。私がたまたま興味を
持ったのは、彼らの書籍の内容や哲学にやはり共感したためです。)

 後日、また報告レポートを書いてみたいと思います。お楽しみに!
by happyfun120 | 2007-10-08 21:22 | ライフスタイルについて

これならできる母乳育児

だれでもできる母乳育児
ラレーチェリーグインターナショナル / メディカ出版
おすすめ度: ★★★★

 母乳の仕組み、母乳育児のメリット、トラブル時の対応策、
授乳のコツ、働くお母さんへのアドバイスなど、母乳育児に
必要な全てがしっかりと学べる内容です。母乳育児が見直され
つつある現在では、薄っぺらい本や情報が山のようにあるかと
思いますが、細かいことや流行などは一旦横に置いておいて、
この1冊さえしっかり身に付けえてしまえば十分自信を持って、
母乳育児を実践しながら、育児を楽しむことが出来るように
なるように思います。
 文化や伝統に捕らわれることなく、観察結果や科学的な視点を
十分取り入れた本当にバランスの良い、温かいメッセージを
届けてくれる良書です。

 私はおっぱいを出すことは出来ませんが、妻と一緒に子供を
育てる時に参考にさせてもらおうと思います。母乳育児だけに
こだわらないような方にも、十分参考になるような内容になって
いることは間違い無しです。これは、おすすめできる書籍ですよ!
by happyfun120 | 2007-10-08 08:13 | 書籍(体)

介護と老いること

 妻が訪問介護・看護に関わっていたこともあり、
介護について随分と色んな話を聞くことがありました。
病院や施設と施設と違うのは、その人の家の中を丸ごと
拝見させてもらうことが出来る点です。家の中の状況、
家族関係、近所付き合い、・・・などなど。
 自分から出かける時には、ある程度準備が出来ますが、
内を見られる、普段のあるがままの状態をさらけ出す
ということは隠すことがあまり出来ないのでしょうね。

 そんな中で何度も嫌というほど聞かされたのが、
・お金持ちが必ずしも幸せでない。
ということでした。
 敢えてもう一つ挙げるとすると、
・障害や老いがあっても、
 生き生きと中から輝いている人とそうでない人がはっきりしている。
ということでしょうか。
 更に、よく話を聞いているとこれまでにも何度も
このブログにも書いてきたかと思いますが、
やはりその人の生き様がそのまま現れているということが分ります。


 日本は目覚しいスピードで高齢化が進んでいます。
まだ人数が少ないうちは、高齢者はおそらく大切にされるでしょう。
しかし、日本の財政が悪化し、保険制度が崩壊に追いやられ、
それでも高齢者が増え続ける何十年度に、
果たして高齢者はきちんとケアをされているでしょうか?

 厳しいかもしれないけども、敢えて「自己責任」という視点から、
自分達の老後を考えた時、しっかりと「老いや死」を
意識しながら、自分達のライフスタイルを作り上げることが
若い世代にとってはとても大切なことのように思います。

 しかしながら、介護は本当に始まると家族は
(少し表現が悪いかもしれませんが)否が応でも巻き込まれる
可能性が十分にあります。先日紹介させていただいた、
「 鎌田實のしあわせ介護」はなかなか参考になるかと思いいます。
介護に関わることは、 老いるとは?、死ぬとは?を
考えるヒントになるように思います。
秋の夜長の一冊に如何でしょうか?  
by happyfun120 | 2007-10-07 09:48 | ライフスタイルについて

がんばらないけど、あきらめない。

鎌田實のしあわせ介護―苦しみを喜びに変える33のヒント (シリーズCura)
鎌田 實 / / 中央法規出版
スコア選択: ★★★★

介護は(恐らく)誰にでもやってくる可能性がある。
症状の進行具合により異なるが、一気に慌しく始まることも
あれば、じわじわと始まることもある。いずれにしても、
一度始まればそれは止まることがない。
 そのような状況になった時に、何も知らずに巻き込まれない
ための知識と知恵をとても前向きな視点から紹介してくれている
のが本書です。ノウハウやテクニックに留まるようなことはなく、
「がんばらないけど、あきらめない」というメッセージが、
しっかりと伝わってくるはずです。
 
 既に現場に関わっている人だけでなく、介護にまだ縁の無い
人にもとても参考になるかと思います。(特に若い夫婦にこそ
早い時期にこのような本を読んでおくことが、後々大いに
役立つように思います。)

 本書に書かれている全てのヒントがそのまま利用出来る
わけではないかもしれないけど、あきらめずに何か一つでも
利用出来ればきっと状況は変わりだすように思います。

 じわじわとベットの上で弱り果てて行く祖母、
少しづつ痴呆が現れ始めた祖母、そして自分の父親が
変わり始めるのを目にするたびに、まさかこのような状況に
自分が直面するとは正直思っていませんでした。しかし、
よくよく観察していると最後はその人のこれまでの生き様が
老いや症状として現れていることを再認識させてもらって
います。
 本書を姉妹や家族で上手く共有しながら、自分達に出来る、
自分達らしい取組みの参考にさせてもらおうと思います。
by happyfun120 | 2007-10-07 09:21 | 書籍(ライフスタイル)

石けんカスよ、さようなら。

 「分娩台よ、さようなら」を最近読み直す機会があったので、
ついつい同じようなタイトルにしてしまいましたが、お産に関連する
書籍では、本当に「分娩台よ、さようなら」がおすすめなのと同じように、
石けん生活には軟水は無くてはならないものの一つのような気が
最近しています。

 石けん生活に挑戦したことがある方なら、お風呂の際にアカと
間違ってしまうくらい石けんカスが出ていてことを経験されている
かと思いますが、軟水にすればこの石けんカスからは、本当に
解放されます。
 加えて、洗濯の際にも随分粉石けんの使用量が少なくて
すむことに驚かれることと思います。

 まだまだ周りには「軟水生活」をしている人は少ないようですが、
美しくあり続けたい女性、スキンケアに興味のある女性、
肌のトラブルでお困りの女性には、もしかしたらかなり強力な
お助け道具になる可能性があるような気がしています。
(高価なスキンケア用品に比べると、ほとんどと言っていいくらい、
お金がかからないのも軟水の魅力の一つかもしれません。)

残念ながらというか、ありがたいことに肌のトラブルには、
あまり縁の無い我が家では、この軟水の良さが存分に分かって
おりません。軟水生活されている方、おられましたらまたいろいろ
お話聞かせてくださいね。

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by happyfun120 | 2007-10-05 21:34 | ライフスタイルについて

軟水生活始めてみませんか?

軟水のお風呂で赤ちゃんの肌に (Soft Water Book)
上関 久美子 / / 径書房
スコア選択: ★★★

 本書では、スキンケアや肌のトラブル解消という
視点から軟水の素晴らしさと石けんの良さが存分に
紹介さています。手作り石けんの作り方なども
丁寧に紹介されており、非常に分かり易く親切な
内容になっています。
 軟水のことをまだ良く知らない人や、肌のトラブルで
お困りの方には、☆4以上だと思います。しかし、
軟水のことを少し知っていたり、特に肌のトラブル
などが無い方が読むと、少し物足りなかったり、
著者自身の肌のトラブルが軟水でいかに救われたかという
表現が少し目に付くように思います。

 私自身石けん生活を始めて約2年になりますが、
洗濯には軟水が必須ということが分り軟水器を
導入しました。初期費用は3万円前後、毎月の
イオン樹脂再生のための費用は100円だけで、大人2人が
普通に生活するお風呂の水は全て軟水にすることは
本当に可能です。イオン樹脂の再生方法は確かに
慣れるまでは面倒かもしれませんが、適切な方法で
行い、それが習慣になればほとんど気になりませんし、
2,3回行えばすぐ慣れます。

 家庭排水などの環境問題や健康への配慮についても、
軟水+石けん生活は一見お金がかかるように見えますが、
長い目でみれば実はこちらの方がどうもお得のようです。

 石けん生活や軟水器についてさらに詳しく知りたい方には、
http://sekken-life.com/life/index.html
がとても参考になるかと思います。
(少し内容が真面目すぎるかもしれませんが・・・。)

 時間に余裕が出来れば、本書を参考に
手作り石けんにも挑戦したいと思います。
by happyfun120 | 2007-10-03 16:37 | 書籍(ライフスタイル)

筋肉の役割

 先日紹介した「美しく若返る」に紹介されている
ストレングストレーニングに関連して、筋肉の役割を少しだけ
紹介しておきたいと思います。

[筋肉の役割]
1.体を動かす

 筋肉が収縮することで体を動かし日常生活がスムーズになります。
 これは当り前ですね。

2.熱を発生し体温を保持する

 体温の大部分は筋肉によって作り出されています。
 体温と免疫力はとても関連している(体温が高いと免疫力も高い)ことを
 考えるとやはり筋肉は無視できません。
 それから、冷え症の女性の方にも効果がありそうですね。
 
3.血液循環を促進する

 筋肉が収縮すること、それに伴い関節が動くことによって、
 血液が全身に送り込まれます。まさにポンプの役割です。
 足は第二の心臓とも呼ばれているように、足に静脈瘤が
 見えているような方にも足の筋肉を付けることで効果がありそうです。

4.脂肪を燃焼する

 ダイエットに一度でも取り組んだことがある人なら
 ご存知のようにエネルギーを消費してくれるのは筋肉です。
 よって、筋力を付けて基礎代謝(生命を維持するために必要な
 最小限のエネルギー)をあげることがとても大切になってきます。


 これ以外にもいろいろと筋肉の役割はあるかと思います。
しかし、私が大切だと思うのは、身体を動かすことで、
病気やケガが少なくなり、精神面での健康を維持することに
筋肉を付けることが繋がっているということです。

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by happyfun120 | 2007-10-02 21:52 | 体について