<   2007年 08月 ( 5 )   > この月の画像一覧

幸せや健康を次の世代に伝えるためにはまず自分から。

病気にならない生き方 -ミラクル・エンザイムが寿命を決める-
新谷 弘実 / / サンマーク出版
スコア選択: ★★★★

 本書では、「病気にならない生き方」というものを
著者の経験から分かり易く紹介されています。穀物野菜果物
中心の生活や水の大切さなど基本的な考え方はとても
参考なるかと思います。特に普段の食生活や日常生活の
土台がしっかりしていない人には、良い刺激となるかと
思います。しかし、逆にある程度「健康」を意識して
生活をしている人にとっては特に大きな発見や学びが
あまり無いかもしれません。

 本書の最後に著者の健康に対する哲学が紹介されて
いますが、本当に良いものを次の世代に継げるためにも
親の役割や習慣が大切なことに気付かせてくれる部分は
非常に参考になるかと思います。
 
 ただ残念なのは、本書には参考文献などが一切記載
されていないことにより、あたかも著者が自分の新発見
を紹介していると捕えられても仕方ない点です。
本書に書かれている内容の80%位は、
「フィット・フォー・ライフ」(参考文献も豊富)などにも
既に詳しく書かれています。

 健康の常識や医療の常識は10年もすれば大きく変わる
ことは多々あるものです。特に食品や薬は大きく産業とも
関わっているために、情報に踊らされないためにも
十分に注意して各自が取り組む必要があると思います。
[PR]
by happyfun120 | 2007-08-30 22:31 | 書籍(ライフスタイル)

重力を利用したお産

 残暑お見舞い申し上げます。
 8月も終わりに近付いてきましたが、お変わりありませんでしょうか?

 さて、今年は周りが出産ラッシュということもあり、
「お産・子育て」をテーマにしていろいろと本を読んできましたが、
年間目標にしていた12冊も知らないうちに達成できていたようで、
一安心です。まだ残り4ヶ月あるので、さらに色々と関連書籍を
読んでみようと思います。お楽しみに!

 テーマを持って本を読むというのはやはり効果的で、
「お産」に関してもいろいろと読み進めるうちに色んなことが
分るようになってきました。その中でも、これだけは
お伝えしておきたいのは

■重力を利用したお産は、
 お母さんの身体にも、赤ちゃんの身体にも優しい 


ということです。

More
[PR]
by happyfun120 | 2007-08-27 23:33 | 体について

自然なお産は本能的なお産

ニュー・アクティブ・バース
ニュー・アクティブ・バース
ジャネット バラスカス / 現代書館
スコア選択: ★★★★




 今となっては少し古い本のように思われるかもしれませんが、
おそらく今後も基本的には大きく変わることはないであろう
「自然なお産」、「本能的なお産」について丁寧にしかも
とても読みやすく書かれている良書です。

 自然や本能からはずいぶんと離れた生活、必ずしも適切
ではない一般常識がお産においてもまだまだまかり通っている
いるのが現状のようです。
本書では、
・お産の生理的なメカニズム
・重力を利用したお産が有効な理由
・ヨガを通じて自分の身体を感じる方法
・身体に負荷をかけないお産
をとても分かり易く学ぶことが出来ます。

 自分の身体や生き方と向き合う貴重な体験となるお産。
自然なお産というものが何なのか?先入観や一般常識を
信じ込まずに本書を読むと意外な発見に出会えるかも
しれません。個人的には、「分娩台よ、さようなら」が
お勧めです。興味を持たれた方には参考になるかも
しれませんので手にとってみて下さい。

 お産時に身体に負荷をかけないためにも、
「自然なお産」がいかに有効であるかを学び、実践し、
少しでも広がっていくことを願っています。
[PR]
by happyfun120 | 2007-08-24 07:27 | 書籍(体)

川辺で過ごす時間

 夏休みも中盤でしょうか。暑い日が続きますが、
プールや川、海などで水と触れ合うときには、くれぐれも
油断してけがや事故をしないように気を付けましょう。

 さて、先月の話になりますが、近くにとても素敵な
自然の道と川辺で過ごせる場所を見つけましたので
(忘れないうちに)紹介をしておきます。

<川辺で過ごすお勧めの場所>
・初谷川付近
→大阪府豊能町 能勢電鉄 妙見口駅

 実は、この場所は大阪府の「みどり百選」にも
選ばれているようで、思わず納得させられました。

 夏休みともなると、人も多く素敵な時間というわけには
いかないかもしれませんが、是非早朝に出かけてみてくださいね。

 私は山登りのトレーニングのために妙見山を登った下り道として
この初谷川の道を通ったのですが、人は誰もおらず、
雨が続いた後ということもあり、そこには本当に別世界が
広がっていました。自然と触れ合うということは、確かに
危険も伴いますが、それ以上に素敵な体験でもあります。

 ちなみに妙見山は、早朝に行くとリス、シカ、野ウサギなどの
野生動物にも出会えましたよ。繰り返しになりますが、
雨季の初谷川は本当にスリル満点ですで、
自然を満喫できるという点では☆5ですが、
油断はくれぐれも禁物です!
[PR]
by happyfun120 | 2007-08-07 14:06 | その他

自分を信じて直感力を鍛える。

脳は直感している
佐々木 正悟 / / 祥伝社
スコア選択: ★★★

 何気なく使っている「直感」というものを
人間は進化の過程で自己保存欲求に基いて発達
させてきたことが本書では紹介されています。
 心理学や脳の基本を織り込みながら説明が
されているので楽しく読める内容となっています。

 生きるということに関連して、意識的に行動を
することで誰もが持っている直感力を鍛えることが
可能であり、その具体的方法も紹介してくれている
本書は「感じること」や「直感」に興味を持って
いる方にはお勧めです。
[PR]
by happyfun120 | 2007-08-02 08:25 | 書籍(ココロ)