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カテゴリ:書籍(体)( 123 )

単純化思考への警告

アレルギーはなぜ起こるか (ブルーバックス)
アレルギーはなぜ起こるか (ブルーバックス)
斎藤博久 / 講談社
おすすめ度:★★★


 アレルギーや免疫に関しては(も)、
「○○に対しては■■が有効」などというような
単純な図式があてはまるわけではないことを改めて
痛感させてくれる良書です。

 食物アレルギー、子どものアレルギー、喘息、
アトピ―性皮膚炎などに関して免疫と言う視点から
研究成果を丁寧に考慮した解説がなされています。
しかし、それでも免疫の全体像と細部のバランスは
難しいものがあり、免疫に関する基礎知識が十分
しっかりしていないと、読み進めるのが苦痛になる
かもしれないのでくれぐれも注意が必要。ただし、
丁寧に読み直すと、理解が深まるはずです。

 ステロイド剤や薬の使用に関しても、副作用を
誤解したり効用を理解しないまま「自然が良い」
という理由から拒否する姿勢に注意を促します。
(私たちの文明社会が既に自然から大きくかけ離れ
ていることを理解していないと。またその状態で
自然=最高かつ最適とするのは滑稽であると。)

 分かっていないこともまだまだ多く、不確実な
情報に振り回されず、極端なことをしないのが
良いという著者のスタンスにも好感が持てます。

 繰り返しになりますが、免疫の基本を理解して
いる人が理解を深めるのに役立ちます。
by happyfun120 | 2010-08-23 06:11 | 書籍(体)

思わずガッテンしたくなりましたが・・・

NHKためしてガッテン こうすればアレルギーは防げる (ビッグコミック・ブックス)
NHKためしてガッテン こうすればアレルギーは防げる (ビッグコミック・ブックス)
NHK科学環境番組部 / 小学館
おすすめ度:★★★


 マンガを利用してとても効果的にアレルギーに
関する理解と具体的対応のアドバイスを提供して
くれる良書です。内容は、
・食物アレルギー
・子どもの食物アレルギー
・アトピーのメカニズム
・アトピー対策
・花粉症の対処法
・アレルギー体質の改善
についてです。

 本当に分かりやすく、しかもバランス感覚が良い
ので思わずガッテンと☆5にしたかったのです。
しかし、素人的な疑問で申し訳ないのですが、
少し気になることがありました。

1つめ:ステロイド剤の副作用について、
誤解を招きかねない表現になっていること。
(ステロイドを敵視しているわけではありませんが、
3ヶ月以上利用の場合については、たとえ外用でも
副腎皮質の機能低下や副作用は無いとは言えない
はず。故に十分注意が必要です。)

2つめ:子どもの食物アレルギーの原因が子どもの
消化能力が低いためとしているにも関わらず、
マンガでは母乳ではなくミルクを与えていること。
(母乳育児至上主義ではありませんがなぜミルクなの)

3つめ:アレルギー体質の改善に関してもT1とT2だけ
ではないことが分かりつつあること。
(免疫分野は展開が速いので、常識が非常識に変わる
ことも多く、なるべく最新の情報も参考にするのが
良いため)

 偉そうに☆3としてしまいましたが、一般的な
生活をしている人にはアレルギーに関して間違いなく
理解と対応能力を高めてくれる良書です。
おすすめです。
by happyfun120 | 2010-08-20 06:22 | 書籍(体)

みんなの入門書

身体感覚をひらく―野口体操に学ぶ (岩波ジュニア新書)
身体感覚をひらく―野口体操に学ぶ
羽鳥操,松尾哲矢 / 岩波ジュニア
おすすめ度:★★★★



 中高生向け(?)とはとても思えない、
実に分かりやすい野口体操の入門書です。
共書となっているので、初めて取組む人にも
理解と納得そしてイメージがしやすい内容に
なっています。

 基本となる動きも丁寧に紹介されており、
本で紹介されている動きも動画(ブログで紹介)
とリンクされている工夫がなされています。

 野口体操に興味を持った方で、野口先生を
まだ見ていないのであれば、DVDブックの
「アーカイブス野口体操」で野口先生にお会い
すると、とても楽しさが増えると思います。
by happyfun120 | 2010-07-29 06:49 | 書籍(体)

人類進化の歴史を無視すべからず!

NHKスペシャル病の起源〈1〉睡眠時無呼吸症/骨と皮膚の病/腰痛
NHKスペシャル病の起源〈1〉睡眠時無呼吸症/骨と皮膚の病/腰痛
NHK出版
おすすめ度:★★★★


 第一話と二話を映像で見ていなかったので、
改めて書籍でこのシリーズを読んでみたのですが
本当に楽しませて頂きました。
 あとがきにも書かれていましたが、
・身近な病気をドキュメントと最先端の医療情報を
 軸として紹介する。
・病気の起源を人類進化の中に探る。
・最新の予防や治療方法を紹介する。
の基本コンセプトが本当にしっかりしています。
見事です。

 何ごとも歴史というのは無視できないものですが、
日本で今生活をしている自分というものを考える
良いヒントになりました。

「我々はどこから来たのか 我々は何者か 
我々はどこへ行くのか」、「人間が歩く動物として
進化してきたこと、そして体の仕組みもそれに
合わせて作られている」というような視点で本書を
読まれるとお手軽な治療方法が根本解決とはなりに
くいことを再認識させられるのではないでしょうか。

 特に腰痛の誤解に関しては、多くの人に役立つ
ように思います。

 家族と一緒に楽しむなら、NHKオンデマンドを
利用されると良いかもしれません。
by happyfun120 | 2010-07-10 06:27 | 書籍(体)

NHKオンデマンドでも見れますが・・・

NHKスペシャル病の起源〈2〉読字障害/糖尿病/アレルギー
NHKスペシャル病の起源〈2〉読字障害/糖尿病/アレルギー
NHK出版
おすすめ度:★★★


「病の起源」が初めての方には☆4つのおすすめです。

「読字障害」「糖尿病」「アレルギー」について、
現時点での研究成果などをバランスよく客観的な立場
から紹介してくれます。テレビで「NHKスペシャル」を
見られた方には、内容がほぼそのままなので、面白さは
感じられないかもしれません。(故に☆3としました。)

 身近な糖尿病もアレルギー(但し、あくまでも花粉症と
アレルギー性ぜんそくに関して)も、胎生期や乳幼児期の
環境が大きく関係することを考慮すると、妊婦さんや
妊婦さんなどと接することが多い方には役立つはずです。

 主要な参考文献が紹介されているので、さらに自分で
調べていくことが出来るようになっています。
by happyfun120 | 2010-07-01 06:13 | 書籍(体)

人間らしさ=いい加減な脳の進化の結果?

つぎはぎだらけの脳と心―脳の進化は、いかに愛、記憶、夢、神をもたらしたのか?
つぎはぎだらけの脳と心―脳の進化は、いかに愛、記憶、夢、神をもたらしたのか?
デビット・J・リンデン / インターシフト
おすすめ度:★★★


 脳の進化や機能について、専門家の立場から
(一般向けに?)なるべく分かりやすく説明が
なされています。
 生理学の基礎や脳科学の勉強/復習だと思って
読むと、確かに勉強にはなります。そして、
著者の結論である人間らしさの仮説についても、
十分に納得が出来とても参考になります。
(しかし、目新しいことや面白さを強調すること
はなく、脳科学についても慎重に判断することが
必要というのが基本スタンス。)

 ただ、心については、ほとんど説明がされて
いないのが非常に残念でした。(タイトルにあまり
期待しないよう注意が必要です。)

 池谷裕二氏が絶賛しているとありますが、
これはちょっとやりすぎのように思えます。

 比べるのはよくないかもしれませんが、
インターシフト社の前作「脳の中の身体地図
の方が一般向けにも、面白さでも個人的には、
おすすめです。
by happyfun120 | 2010-06-15 06:54 | 書籍(体)

そのお産、気持ち良かったですか?

フィーリング・バース―心と体で感じるお産
フィーリング・バース―心と体で感じるお産
矢島床子 / バジリコ
おすすめ度:★★★★






 産まされるではなく、産むお産や、自然なお産に
関心が高まっているのはとても良いことだと思い
ます。しかし、自然なお産にはリスクが伴うことと、
そのリスクは妊娠期間の過ごし方で積極的に減らせる
ことをまず理解することが大切なのではないで
しょうか。そのために「分娩台よ、さようなら」や
いのちを産む」などがとても参考になるかと思い
ます。

 最悪のことを想定して、楽観的に振舞う。

 楽観的に振舞うためのヒントとして、本書が
とても役に立つような気がします。さらりと読めて
しまう内容ですが、本当に大切な3つのことが紹介
されています。

 産む人、育てる人が喜びを感じられるような、
本当の自然なお産が広がりますように!
by happyfun120 | 2010-06-12 05:30 | 書籍(体)

これは貴重な映像記録!!

アーカイブス野口体操―野口三千三+養老孟司 (DVDブック)
アーカイブス野口体操―野口三千三+養老孟司 (DVDブック)
野口三千三 / 春秋社
おすすめ度:★★★★



 「動き」というのは、自分の体で体験しない
ことにはその本質は分からないものかもしれません。
故に、いくら本を読んだり、映像を見ても、
体験と実践をしないことにはそれが理解できる
ようにはなりませんが…

 野口体操に関しても、写真や本では理解し辛い
部分が映像の助けを借りるともう少し理解が深まる
ような気がします。
 理論を中心とした実際の講義内容のDVDですが、
野口体操の基本の動きが手短に10個ほど紹介され
ています。

(大変失礼ですが)DVD後半の養老氏との対談などは、
それ程面白いとは思いませんでしたが、野口体操の
創始者である野口先生の醸し出す雰囲気を感じられ
る本当に貴重で入手しやすいものだと思います。
(※「野口体操-自然直伝」という¥15,000のもの
もあるようです。)

 このDVDを見ると更に野口体操や野口先生に
親しみが出ること間違いなしです。
by happyfun120 | 2010-06-11 05:16 | 書籍(体)

筋肉増強が全てではない。感じる体とは?

原初生命体としての人間 ― 野口体操の理論原初生命体としての人間 ― 野口体操の理論
野口三千三 / 岩波書店
おすすめ度:★★★



 自分の身体の声や自分の身体と対話出来る
ようになると、別世界が開けてくることを本書は
教えてくれます。「身体の声を聞く」とはよく
言われることですが、本当に理解できるように
なるためには、頭ではなく、やはり身体を通した
訓練が必要であることが納得できるはずです。

 健康で丈夫な身体=頑丈な筋肉

 そろそろ、このような先入観から抜け出し、
自分の感じ方や考え方を大切にする時なのかも
しれません。

 健康に興味を持って、色々と本を読みますが、
筋肉の余分な緊張をなくすこと。どうやら、
これは基本の基本で、外せないことなのでしょう。

 副題に「野口体操の理論」とあるように、
本書でもいくつか基本的な野口体操が紹介されて
いますが、これは入門書ではなく思想の書なので、
まずは、他の解説書や実際の教室で体験を
されるのが何よりだと思います。(体験こそ全て!)

 身体との対話が出来る方が読まれると、
☆5に匹敵する満足感が得られるかもしれません。
それにしても、凄い方がおられたものです。
by happyfun120 | 2010-06-02 07:15 | 書籍(体)

身体と繋がる意識とココロ

身体感覚を取り戻す―腰・ハラ文化の再生 (NHKブックス)身体感覚を取り戻す―腰・ハラ文化の再生
斎藤孝 / NHKブックス
おすすめ度:★★★★



 「自然身体のつくり方」を読んだ勢いで、続けて
本書を読んでみました。身体についての文化と歴史、
そして、斎藤先生の基本的な立ち位置が分かるとても
満足感の高い一冊でした。
 思い込みの身体論ではなく、バランス良い視点で
書かれているのが何よりの特徴かと思います。

 本書では、戦後私たち日本人の身体と文化に大きな
変化が起こったことを再認識させてくれますが、
それだけには留まりません。意識化と習慣化によって
身体や感覚というのは、随分と磨かれ変化するのだと
丁寧に教えてくれます。本書と「自然体のつくり方」
は、是非セットで読んで欲しいなと思います。

 先人たちのすぐれた文化や精神を次に繋いでいく
ためにも、まずは自分が自然体を身に付けることに
気付かせてくれる良書でした。
by happyfun120 | 2010-05-25 06:29 | 書籍(体)