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2011年 08月 21日 ( 1 )

妊婦さんには葉酸が本当に必要?

 栄養不足による不安をあおる情報は、
相変わらず多いかと思います。

 現在妊娠中で、既にサプリメントを利用されている
妊婦さんも多いかと思いますが・・・

本当にそれは必要ですか?
広告や宣伝に過剰に反応し過ぎてはいませんか?

 先日も妊婦さんにはよく知られている
葉酸についての記事が紹介されていました。

■葉酸取りすぎ、妊婦は注意(読売新聞2011/08/18)

 大切なところを少しピックアップすると

・サプリメントからの葉酸のとりすぎは
 胎児に悪影響を与える可能性がある。

・妊婦で葉酸が特に必要となるのは、
 妊娠1ヶ月前から妊娠3ヶ月までの間

※詳しくは、上記の記事にてご確認下さい。
 
 食事や栄養指導というのは、
体質や個人差があるので確かに難しいものですが・・・


 広告や情報に踊らされて、
必要でない時期に、必要でない量の
サプリメントや健康食品を利用しているとしたら、
それは、ちょっと「もったいない」かもしれません。
 
 私自身は、サプリメントはお勧めしない立場です。

 妊娠期間中の葉酸や鉄分に限らず、
普段から自分の暮らしをある程度大切にしていれば、
何も食事や栄養に関して、焦ることって無いはずなのです。

 薬や健康食品を敵視するつもりも、
否定するつもりも全くありませんが、
子どもの頃に教わった(しつけられた)

手を合わせて「いただきます!」

という(自然や周りの人に)感謝するところに
健康や幸せの原点はあるように思います。



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by happyfun120 | 2011-08-21 12:51 | 体について