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へそから動け!

 三月も最終日を迎えました。新しいスタート、生活を
始められる方も多いかと思います。新しい良い習慣を
取り入れるにも絶好の機会かもしれませね。

 さて、今回は以前紹介をさせていただいた、
「男も知っておきたい 骨盤の話」から簡単に実践
可能な身体の使い方について1つだけ紹介をさせて
頂きます。それは、ズバリ・・・

 ヘソから動くこと。

 ヘソを前に出すようにして、ヘソから動くような感じで
 全ての動作を行うこと。あくまでもつもり、イメージでOKです。






 肩こりを訴える人は非常に多いです。
そして、肩こりを訴えるひとに共通するのが、
上半身の力が入りすぎている状態が続いているということです。

 ところが、実際に上記で紹介したように、
歩く時でも、立っている時でも、座っている時でも、
お臍を前に突き出すように意識して行動してみて下さい。
下腹部を意識することで、自然と上半身の力が抜けるように
なっているのです。

 日本古来の古武道や東洋医学やチャクラなどでも
必ずと言っていいほど下丹田つまり、おへその下部を
意識することの重要性が説かれています。

 嘘だと思って否定するのは簡単ですが、
何でも試して見てください。自分に合わなければ、
取り入れなければ良いだけですから。

 良いも悪いも習慣ほど恐ろしい=驚異的なものはありません。
 何でも習慣になってしまえば、もう意識する必要はなく、
それは自分の(性格の)一部になってしまうのですから。

 4月からの新しい生活が、素敵な始まりになりますように。
by happyfun120 | 2007-03-31 23:58 | 体について
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