男も知っておきたい骨盤の話
寺門 琢己 / / 幻冬舎
スコア選択: ★★★
健康には多くの要素が関わっていますが、本書では
自分の身体と向き合ってみることで慢性的な不調や
不健康から抜け出すためのヒントが分りやすく紹介
されています。(骨盤、肩甲骨、身体の発達の歴史など)
いかに自分の身体が、なまってしまっているかを
実感させてくれる簡単な方法とその解消方法もこれまた
分りやすく紹介されています。誰にでも気軽に取り組める
ような取組みも紹介されているので、なまった身体や
不健康を他人に頼らず、自分で改善しようという
気持ちをお持ちの方にはオススメ出来るかと思います。