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常識を疑ってみる価値あり。

だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
松田 麻美子 / グスコー出版
スコア選択: ★★★★

食生活に関する常識の再検証を迫られるインパクトの
強い本です。本書に書かれている内容が、必ずしも全て
真実であるとは思いませんが、本書を読まれた方の今後
の食生活に関する、価値観や信念を大きく変えるような
気がします。(少なくとも、私は本書に出会えたことを感謝
しています。)

 いきなり全てではなく、自分が納得できること、自分
が取り組んでみたいと思うことを自分流にアレンジして
取り組んでみると身体に変化が出てくるのを実感できる
と思います。ダイエットではなく、健康とパワー溢れる
生活の視点から本書を読み、生活の中に取り入れていま
す。

 より詳細に知りたい場合には、本書の原書?にあたる
「フィット・フォー・ライフ」をお勧めします。が、
内容は殆ど同じなので(料理メニューの紹介が多い位?)
エッセンスを学び取るのであれば、本書で十分だと思
います。

 食生活の急激な変化は、危険を伴うので、実践して
いく場合には、(専門家に相談するなどの)十分注意も
必要かと思います。
by happyfun120 | 2006-08-15 19:07 | たべものについて
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