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自然体を目指すなら

身体のホームポジション
身体のホームポジション
藤本靖 / BABジャパン
おすすめ度:★★★


 本書は、ロルフィングを土台とした視点
(筋膜やアナトミートレインなど)から、
自然体(いわゆる無理のない柔軟で反応性に富んだ身体)
となるために自分でどのように身体をトレーニング
すれば良いかを一般向けに、イラストや写真などを
用いながらとても分かりやすく紹介がされています。

 基本的に全て一人で場所も取らずに取り組める
内容なので、身体を使う職業や表現関係の方にはとても、
価値のある1冊であることには間違いありません。
ボディーワークや自然体に初めて取り組まれる方も、
十分楽しめる内容だと思います。

 ただ個人的に残念に思えたのは、ボディーワーク
(アレクサンダーテクニーク,フェルデンクライス,
野口体操など)をある程度学習/体験した方にとっても、
自分の身体を感じること/意識することやイメージを
用いることで、身体が変わる仕組み/メカニズムが
(脳の可塑性やマッピングなどの視点から)
きちんと説明されていない点です。
(現時点では仕方の無いことかもしれませんが・・・)

 難しいことは不要という方には、もちろん☆4です!

 古武術や野口体操などを含めて日本にある、
自然体の良い伝統や文化を見直すきっかけになれば
良いなと思います。



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by happyfun120 | 2011-07-10 11:30 | 書籍(体)
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