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視力回復方法もやはり、シンプル イズ ベスト?

1日30秒!松崎式「視力アップ」術 (成美文庫)
1日30秒!松崎式「視力アップ」術 (成美文庫)
松崎五三男 / 成美文庫
おすすめ度:★★★★


 知らず知らずに眼を酷使する生活になっていることを
反省して、重い腰を上げて視力回復に取り組む参考に
させていただきました。

 実際に、本書を利用して毎日の生活に
「眼の手当ての時間」を取り入れるようになり1ヶ月が
経ちましたが、劇的ではないにしろ、改善効果を確かに
実感できます。(まじめな実践者ではないので・・・)
 
・眼の仕組みと改善方法が、
実に分かりやすく紹介されている点。
・(これは大袈裟ですが)「1日30秒!」と
ずぼらな人にも取り組める点。
・非常に簡単で、道具も不要で、
制限がないので習慣にしやすい点。
 
 などが、お勧めできます。

(※「眼筋を伸ばせば・・・」も読んでみましたが、
内容は全く同じです。本書には、さらに細かい
生活改善方法が盛りだくさんになっています。
視力回復本をお探しなら、本書1冊でまずは十分なはず。)

 メガネやコンタクトに頼りたくない人、
これ以上視力を悪くするのは避けたい人には
特にお勧めの「眼の手当て方法」です。

 あとは、とにかく継続実践、習慣化あるのみ。

追記>>
 本書には書かれていませんでしたが、
「眼を柔らかく使う」方法を実践されると
尚効果的です。
参考:「身体のホームポジション


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視力回復にもつながる身体の使い方、
手入れの方法を学んでみませんか?

by happyfun120 | 2011-06-30 13:50 | 書籍(体)
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