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分かっちゃいるけど・・・・と言わないで!ね!

 梅雨らしい梅雨と言えばよいのでしょうか?
本当に蒸し暑い日が続いていますね。

 暑くなってくると食生活が乱れてしまう方、
多いのではないでしょうか?

 ところで、ブログでもご紹介をさせていただいた、
『28歳からは「毒」になる食事』と言う本、
個人的には、現代女性の食生活と性欲の問題を
非常に上手くとらえていると思っています。
(※妻が、「面白いから読んでみたら?」と私に
紹介をしてくれたのですが・・・)

 簡単にまとめてしまうと、

■現代女性は、砂糖と脂肪の依存症になっている人が多い。

■食べること/満腹は、お手軽で安全な快楽になっている。

■婦人科疾患と食欲と性欲とは、非常に関連が強い。


と言うのです。

 参考文献も随分とたくさん紹介されていましたが、
私もこれまでに興味を持って読んだり、実践してきたことが
多くあったので、とても良く納得できるのです。

 本書では、『「キレイ」を作る食事:10のアドバイス』が
最後に紹介されていましたが、
3つだけ紹介をさせてもらうと・・・・





1.一日2回は白いご飯を食べる。
2.パンの常食はやめる。
3.食事をきちんとして、間食を楽しむ。


 子宮筋腫や乳がんを含めた婦人科疾患や
ダイエットでお困りの方もおられるかと思いますが、
どうですか?
 これなら、現実的で実践と継続が可能と
思われるのではないでしょうか?

 食事に限らず、何ごとも実践・継続しないと、
なかなか効果は感じられないものです。

 どうか無理をせずに、自分に合った良い食生活を
作り上げるきっかけになりますように。


 著者の管理栄養士の幕内先生、
結構過激な主張をして批判されることも多いようです。

 例えば・・・

■人間が生きていくのにどんな栄養素が
 どれだけ必要かは実は、分かっていない。

■栄養素だけに捕らわれた、
 「栄養バランス」には意味がない。

などなど。

 サプリメントにも興味なく、無理をしない自然な暮らしに
注目している私からすると、とても親しみを感じてしまいます。

 きれいごとや理想論ではなく、
現実的なアドバイスをしてくれるところが、私は好きです。
創楽カイロもそうでありたいと思います。

 私は、本格的な粗食や断食などを実践しているわけでは
ありませんが、普段の食生活を見直す時には、
幕内先生の本も参考にされると良いと思います。

 食事は、やはり楽しく食べるのが一番ですよね?


豊中で整体・カイロをお探しなら:創楽カイロ研究所/
子宮筋腫や更年期障害を含めた婦人科疾患などで
お困りでしたらご相談ください。


 
by happyfun120 | 2011-06-25 22:55 | たべものについて
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