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自分の回復力を信じて取り組む人のための本

かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本
かんたんストレッチで外反母趾・巻き爪が治る本
山田光敏 / PHP研究所
おすすめ度:★★★★



 本書の良い所は、外反母趾と巻き爪に対して
・自分の回復力を高める方法を提案していること。
・テーピングや器具などに頼らない簡単な方法であること。
・無理なく継続できるための工夫がされていること。
です。

 しかし、その原因に関しては、
・第一中足骨の内反
・載距突起が肝心
などと言われているにも関わらず、
それ以上の詳しい解説がないのが少し残念でした。
(※イラストに表示されている載距突起や靱帯の位置が
違ったりというミスもあるので注意が必要です。)

 ストレッチやマッサージに加えて、
足にかかる重心を意識させる方法や歩き方を
追加されるとさらに効果的かと思っています。



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外反母趾の痛みでお困りなら、テーピングや用具に頼らない改善を!!

by happyfun120 | 2011-01-16 06:57 | 書籍(体)
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