人気ブログランキング |

古くて新しい冷えと便秘の深~い関係

冷やさない 「腸」健康法―自分でできる 新「腸内リセット」 (講談社プラスアルファ新書)
冷やさない 「腸」健康法―自分でできる 新「腸内リセット」 (講談社プラスアルファ新書)
松生恒夫 / 講談社+α新書
おすすめ度:★★★


 近年改めて「冷えは万病のもと」「体を温めると
健康になる」ということが話題になっているかと
思いますが、冷えと便秘の関係を免疫などでも
注目されている「腸」を温めると便秘にも健康にも
良いですよ!と本書は教えてくれます。
(※参考文献でも紹介されていますが、安保先生
などの免疫の考えがとても強く反映されています。)

 便秘の改善方法として、腸内リセットで有名な
松生先生の本は、何冊か読ませていただきましたが、
身体を温める食材をたくさんとることで、
便秘を改善させるというのが本書でも中心になって
います。(※少し食材の説明やメニューが多いのが、
どうしても気になりました。食べる/料理するのが
好きな方/得意な方には、とてもうれしい内容かも
しれません。)

 冷え症や便秘、そして下剤依存を自宅で無理無く
自分で何とかしたい方にはとても参考になります。

※但し少し注意も必要で、この手の本(腸が全ての
病気の原因であるかのような表現をする本)では、
少し不安や誤解を招くような表現が多いことです。
実際に調べてみると分かりますが、本書でも紹介
されているような腹部膨満感の原因に影響する
腸内の老廃物の腐敗や発酵,ガスなどは血液や
呼吸を通じて適切に排泄されるので実はそれ程
多くは無いようなのでご注意を!


豊中市で整体・カイロをお探しなら創楽カイロ/
自分で便秘の解消に取組みたいならまず「こちら」!!

by happyfun120 | 2010-11-12 07:16 | 書籍(たべもの)
<< 楽しく食べることが、一番!! 近年注目されている慢性痛の原因とは? >>