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健康管理のための1冊

病気にならない腸もみ健康法 (講談社の実用BOOK)

砂沢 佚枝 / 講談社

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 「腸もみ健康法」で興味を持ったので、
本書を読んでみました。

 健康管理には欠かせない食べるという行為
に関連して、
・食べ物
・内臓の役割とその活性化方法(腸もみ)
・腸もみの効果
を分かりやすく紹介してくれています。

 健康本というのは、実践し続けないと
効果は得られないかもしれませんが、
健康の基本的な考え方や予想以上に腸が
大切なことなど本書を通じて理解しておくと
何かと役立つと思います。

 「腸もみ」の砂沢氏や「病気にならない」の
新谷氏の書籍の内容は基本的に同じことの紹介
なので何か1冊読んで、自分なりに参考にして
おくので十分なような気もします。


by happyfun120 | 2009-12-19 12:29 | 書籍(体)
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