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自分でココロと身体を整える1つの方法

1日3分 腸もみ健康法―「超きもちいー」マッサージ (講談社プラスアルファ新書)

砂沢 〓枝 / 講談社

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腸内環境を整えることの効用とその具体的方法を
腸もみ(腸のマッサージ)として紹介してくれています。
医学的な説明やイラストがそれ程多いわけでは
ありませんが、

・自分で健康なココロと体作りをしたい人
・簡単に手軽に自宅で取組めるのが好きな人

には、十分満足できる内容を提供してくれています。
(但し、あくまでも一般向けで詳し説明などは無い
ので注意も必要です。)

 腸内環境を整えることで、健康問題の全てが解決する
訳ではないかと思うので、注意が必要ですが、それでも
免疫力や自然治癒力を高めるためのヒントなども
コラムで多く紹介されているために普段の生活を
改善して行くよいきっかけになるかと思います。


by happyfun120 | 2009-12-19 06:30 | 書籍(体)
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